Найти тему

Что такое перманентное одиночество и как с ним справиться

В понятие одиночества каждый вкладывает различные, часто резко отличающиеся друг от друга, смыслы.

Я не буду рассказывать о видах и уровнях этого явления. Информации сейчас об этом много. Но хочу заметить, что в собственной психологической практике для себя я такое понятие, как перманентное одиночество.

Это состояние, при котором никакие изменения во внешнем мире не способны повлиять на ощущение, что нас никто не понимает, что поговорить не с кем.

Примечательно, что когда на тренингах задаю вопрос об одиночестве женщинам, они сразу рисуют образ этакой несчастной персоны, ждущей встречи с мужчиной мечты, которой «попадаются» одни недостойные партнёры.
Мужчины же более просто обрисовывают портрет женщины данного типа. Они видят некую личность с ужасным характером и кучей кошек, потому как с людьми ужиться она не в состоянии, а жить одной невыносимо.

И тот, и другой образ – не больше, чем шаблон, стереотипное представление.

Знаю об этом из практики, потому как чаще всего, одинокими чувствуют себя женщины, у которых внешне все хорошо. Муж, дети, коллеги и подруги, которые при каждом упоминании о душевном состоянии, предлагают отправиться на вечеринку, чтобы развеяться.

Но при этом, у них присутствует тотальное ощущение непонимания со стороны окружающих и впечатление, что поговорить по душам абсолютно не с кем.

Винят они, конечно же обстоятельства.
Говорят о том, что нет людей, способных их понять.
Задаю вопросы о том, как проживается ими состояние грусти, обиды, вины…
Разбираемся глубже, оказывается, никак.
Вся жизнь таких женщин представляет собой бесконечную борьбу со всем и вся, этакое выживание.

Что мешает расслабиться и начать радоваться?

Во-первых, это убеждение, что всё в жизни такой женщины зависит от других людей. Пока не придёт понимание, что она сама создала такую ситуацию, изменить что-то будет нереально.

Во-вторых, потеря связи с собственным телом, эмоциями, ощущениями.

Ощущение одиночество заполняет всё тело и сознание.
И женщина с этим борется, пытается избавиться от него.
Здесь нет места другим эмоциям и чувствам.
Даже на вопрос: «Что вы ощущаете на физическом уровне?», обычно они отвечают: «Ничего».

Какие рекомендации можно дать в этом случае?

Принять мысль, что окружающие здесь не при чём и ничего не в состоянии изменить, ничем не смогут помочь.

Кроме того, учиться слушать своё тело. Сделать это, кстати, не помешает многим женщинам. Начать можно с посещения занятий йогой, танцами, телесными практиками.

С психологом можно освоить навык правильного проживания эмоций, который тоже связан с телом.

Знаете другие способы избавления от перманентного одиночества?

Пишите в комментариях, подписывайтесь, ставьте лайки.

Запись на консультацию по номеру 89615538880 (Вайбер, только сообщения).

#саморазвитие #самопознание #психология #одиночество #психология одиночества #перманентное одиночество #семья #отношения #психология отношений #счастье