Доброго всем времени суток, Друзья!
Вчера я рано заснула (в 21.00) и сегодня рано проснулась - в 4 утра. Сколько не жмурилась, а заснуть мне больше так и не удалось) Но проспала я в общей сложности семь часов, поэтому считаю, что всё нормуль.
И решила я сегодня написать утреннюю статью, а то смотрю, что-то все загрустили. Да и я, поддавшись всеобщему настроению, чуть не впала в кому депрессию) Но вовремя взяла себя в руки, стряхнула с себя всю нехорошую энергию, включила на полную мощность свой позитив и пошла делиться им с вами:
Очень рада, что многим из вас мои размышления откликнулись. Рада, что среди вас есть много моих соратниц, и тех, кому мои статьи придают уверенности в своих силах. А это значит, что всё не зря, и продолжение обязательно следует...
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
овсяноблин: 30мл молока, 30г овсяных хлопьев и 1 яйцо (53г)
начинка: сыр п/т (22г), куриная пастрома (30г), помидоры (35г), зелень
хурма (118г) и кофе (300мл) с молоком (70мл) и корицей
КБЖУК: 416/29,7/17,5/42/2,5.
Утром мне попалась на глаза статья, в которой было написано, что овсяноблин намного полезнее овсяной каши) Ну, а у меня как раз на завтрак была заряжена каша) И я решила на ходу "переобуться" - исправила в ТК кашу на блин и приготовила его за считанные минуты) Он оказался таким сытным, что я еле-еле его доела 🙈
----------------------------------------------------------------------------------------
После завтрака я устроила себе фотосессию:
Раньше я не знала, как себя сфотографировать) А теперь Остапа понесло)))
Не жалую я юбки и платья) Мне больше по нраву спортивный стиль, поэтому люблю брюки и джинсы, а также всякие размахайки аля оверсайз.
Но сегодня решила почувствовать себя настоящей женщиной, надеть колготки, достать свои осенние сапожки на каблучке и зимние замшевые ботиночки и примерить-таки юбки, благо их у меня всяких разных 🧚
И что же я увидела? 🤭 Все юбки свободны. Все блузки оверсайз. То есть, я уже не 48 размера, а 46?) Хорошо, что мне не нужно ходить на работу, а то это стало бы проблемой. Обновлять сейчас гардероб я не вижу никакого смысла - впереди сброс ещё пяти килограммов.
Хочу ещё платья померить) Их у меня тоже вагон и маленькая тележка 😁 Но чуть позже, а то я сегодня вымоталась за утро 🤪 Всё-таки примерки меня сильно утомляют)
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
кофе (130мл) и мороженка (60г)
КБЖУК: 93/2,2/1,2/16,7.
Традиционный субботний перекус с мороженкой - я себе не изменяю)
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
салат "Летний" (200г), рис (100г) с маслом (5г) и отварной скумбрией (90г)
КБЖУК: 452/22,6/24/34,6/3,9.
Я такое сочетание называю "ленивые суши")
А что?) Рис есть, рыба есть, овощи есть) Только нори нет)))
Безусловно - это очень вкусно и сытно.
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
цикорий (150мл) с молоком (50мл), миндаль (10г), итальянские хлебцы с томатом и орегано (20г) и мёд гречишный (10г)
КБЖУК: 212/4,5/9,1/28,9/1,2.
Сочетание солёненьких хлебцев с мёдом меня тоже приятно удивило)
Поэтому теперь буду частенько так полдничать.
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин:
Приготовила снова сливовую запеканку, половину которой скушаю на ужин.
запеканка (200г)
КБЖУК: 213/22,7/4,7/19,7/0,8.
Это безумно вкусно. И сытно)
Второй ужин: яблоко (150г)
КБЖУК: 72/0,6/0,6/14,7/3,6.
----------------------------------------------------------------------------------------
Итог:
Недобор почти что в сто калорий... А наелась я сегодня до отвала)
----------------------------------------------------------------------------------------
Праздники.
29 октября - День рождения комсомола.
Всех бывших комсомольцев поздравляю с этим праздником!
Какая интересная у нас была тогда жизнь...
В этот день нам есть кого ещё поздравить:
Лариса! Примите и от нашего царства самые искренние и тёплые поздравления и пожелания. Будьте счастливы вместе ещё много дней!
Наташенька, и вас с супругом от души поздравляем! Пусть ваша жизнь будет лишена горечи, пусть каждый день станет счастливым и неповторимым. Будьте здоровы, дорогие!
Ниночка! И вашу внучечку от всего сердца поздравляем с днём рождения! Пусть растёт и не знает никакого горя. Пусть в её жизни никогда не будет тревог. Обнимаю вас, дорогие.
----------------------------------------------------------------------------------------
Сюрприиииииззззз 😉😁
Долго я думала, как поступить со статьями, в которых разнится тематика. Так как мой канал заряжен на похудение, то любая другая тема выстреливает в обратную сторону, понижая его рейтинг. Канал перестают показывать в ленте, потому что боту не понять, с какого это перепуга автор канала про похудение вдруг пишет о чём-то другом)
Чего я только не предпринимала - всё было безрезультатно. И сегодня утром меня как будто бы торкнуло 🙈 (Вот что значит четыре дня подряд читать денежную мантру - озарение на мне таки снизошло)
Нужно завести второй канал. Так как я очень люблю писать на разные темы, то сваливать всё в кучу не есть хорошо. Есть люди, которым одинаково интересны все темы, а есть те, кого такая мешанина раздражает. Ну, и политика Дзена не подстроена под такую кашу) Если задана тематика, то нужно её придерживаться всегда. И тогда канал не растворится в пучине других таких же.
Я хочу второй канал сделать обо всём. Как будто бы вы пришли ко мне на посиделки и мы с вами болтаем за чайком или кофейком о том, о сём - о нашем, девчачьем) И я придумала название для своего второго канала:
Со Светой по соседству.
Хочу, чтобы вы его одобрили или предложили свой вариант. Название должно быть коротким, ёмким, прочитав которое сразу можно было бы понять, что тебя здесь ждёт.
Утренние статьи, так полюбившиеся вами, будут выходить каждое утро на новом канале. А здесь всё останется по заявленному ранее регламенту. При этом перекрестные ссылки я буду давать и там, и здесь.
Как вам идея?) Поддерживаете?)
----------------------------------------------------------------------------------------
Мою восьмую статью начала похудательного марафона можно почитать здесь:
Все статьи отправляю в подборку, которая называется
"Мой путь к стройности от точки А до точки В, С и всех остальных точек:)"
----------------------------------------------------------------------------------------
На этом сегодня всё. Увидимся в комментариях!
Уютного вам вечера, Друзья 💖