ВОПРОС-ОТВЕТ
Решил опробовать рубрику "вопрос-ответ". Не загадываю наперёд. Но встречаются вопросы, на которые ответы могли бы быть полезны большому кругу людей. Итак.
Как работает эмоционально образная терапия?
Как работает метод, об этом написана книга "эмоционально-образная терапия" Н.Д. Линде. Основная - красная. Ещё есть синяя - "психологическое консультирование" и зелёная - примеры работы с разными случаями.
В моей анкете на сайте психологов b17 можно найти ссылки на мои демо-консультации. В том числе с применением методов ЭОТ. Есть несколько статей написанных по клиентским сессиям (с их разрешения):
Пример работы с социофобией (напряжение при социальных контактах) https://www.b17.ru/article/inner_stress_in_social_contacts/?prt=imalov
На примере работы с внутриличностным конфликтом через упражнение ЭОТ https://www.b17.ru/article/internal_conflict_resolution_eit/?prt=imalov
Есть описание работы ЭОТ через 10 шаговую модель:
- Предварительная беседа
- Проявление симптома в воображаемой критической ситуации
- Прояснение психосоматических проявлений проблемы
- Создание образа
- Исследование образа и анализ проблемы
- Трансформация состояния через работу с образом
- Интегрирование образа с личностью (соматизация или идентификация)
- Ситуационная проверка
- Экологическая проверка
- Закрепление результата
Об этом можно писать отдельную статью, а можно прочитать в красной книге. Она есть в свободном доступе в сети интернет.
Как быстро я получу результат в ЭОТ? Когда начнутся хотя бы подвижки?
Если метод Вам подойдёт, движение сможете почувствовать на первом же погружении. При условии, что доверяете психологу и доверяете себе, не боитесь смотреть в глубины бессознательного и готовы работать (см. пример ниже).
Конечно, проблемы бывают поверхностные и глубинные. На первые может потребоваться немного времени, на вторые много.
Честно. Не могу Вам дать гарантий, что будет результат. Каким бы крутым не был специалист - движение к результату совершает клиент. Насколько Вы сможете идти со мной - не знаю. Поэтому предлагаю опираться на свои чувства и внутренний отклик. Если кажется, что метод или психолог не подходит, то лучше выбирать что-то другое. Ищите того психолога и тот метод, на которого будет отклик.
Подробней как выбирать психолога, можно посмотреть в короткой заметке: https://www.b17.ru/blog/how_to_choose_your_psyhologist/?prt=imalov
ЭОТ больше подходит тем, кто мыслит образами, использует метафоры в речи. Однако и логикам, которые предпочитают КПТ может подойти. Вот пример такого отзыва.
(согласие на публикацию получено)
От мужчины, который мыслит сугубо логически и никогда не работал с образами - это был большой комплимент!
Будьте счастливы!
Интересно поработать в ЭОТ? Нужна помощь психолога? Обращайтесь за консультацией в мессенджеры +79157692322 или через b17
Автор: Игорь Малов
Психолог, Чуткий психолог ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru