Разминка. Силовой блок. Становая тяга в форме СтД(статодинамики), Выполнил 5 серий. Сегодня прошло неплохо. Во-первых, удержал один вес во все подходах в серии. Во-вторых, удалось увеличить время под нагрузкой. И это хорошо. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Очень уж большая нагрузка от становой получается. Блок СтД(статодинамики) Поднимание стоп ног на спец тренажёре (икроножные) - одна серия Тяга верхнего блока к груди(имитация подтягивания) сидя на тренажёре - одна серия Тяга горизонтального блока к животу - одна серия Сведение бёдер сидя на тренажёре - одна серия Жим тренажёра руками вверх сидя - одна серия На этом закончил. Мои статьи по различным вопросам тренировок и здоровья можно прочитать по этому адресу https://zen.yandex.ru/id/5d8f2057e6e8ef00b15b9dcb либо здесь