Ежедневный недосып приводит к перееданию: эндокринолог

Эксперт рассказала, как связаны две проблемы.

Врач-эндокринолог Елена Зяблова рассказала, что ежедневный недосып повышает уровень гормона стресса кортизола и замедляет функционирование организма.

Поэтому, объясняет специалист, если у человека есть привычка заедать стресс, то он будет переедать в течение дня из-за того, что не выспался.

По мнению эксперта, чаще всего людям хочется заесть стресс вредной едой, что в последствие приводит к лишним килограммам.

«Поэтому недосып сам по себе — это одна из причин стресса, а переедание — это следствие попытки организма избавиться от него. Поэтому не стоит винить только недосып, возможно, он является следствием более масштабных проблем», — пояснила врач.

Эксперт добавила, что бывает и наоборот, что во время стресса человек не хочет есть. В таких случаях, пишет «Лайф», недосып приведет к резкому похудению.

Ранее мы рассказали, что будет, если пить алкоголь перед сном.