Съесть червя, пить соки, читать заговоры, танцевать в полнолуние или все же разобраться в чем причина избыточного веса? Я постоянно сталкиваюсь в своей практике со страшными историями “опасного похудения”. Иногда я не могу молчать, мне хочется предостеречь вас, милые женщины, и поделиться.
🔴 Вызывание рвоты после каждого приема пищи. Молодая и даже совершенно с нормальным весом девочка купилась на то, что данный способ похудения может быть эффективным. Это переросло в булимию, психиатра и отсутствие цикла . Антидепрессанты, восстановление работы ферментов, устранение спазмов — длительная и кропотливая работа.
🔴 Липосакция. Сложно обмануть организм, просто отобрав у него жир, который откладывался с «особыми целями»( запасы на случай, если стресс из перманентного перерастает в острый, для борьбы с воспалением, например).
Возможно, вы и избавитесь от подкожного жира здесь и сейчас, но механизмы, которые привели к нарушенному метаболизму, останутся. К тому же останутся и шрамы от процедуры, как и «ямы» в местах липосакции, если она проведена некачественно.
🔴 Арбузная диета, грейпфрутовая, похудение на соках и фруктах. В ситуации, когда организм лишается нормальных источников энергии белка, жира, сложных углеводов и ему даётся лишь чистая фруктоза. Конечно он ее «съест» и выживет, но потом в 2 раза больше наберёт, когда эксперименты закончатся, ему придется за счет жира «подстраховаться» для будущих издевательств. Одна пациентка пришла на приём с набором соков, заказанных в интернете, это была ее еда на ближайшие 5 дней. Попросила ее оставить яркие бутылочки у нас в ординаторской, было вкусно 😀
🔴 Слабительные (после приема пищи). Убрать быстро живот? Влезть в платье? Конечно, лучшего способа нет, как пару часов провести в туалете. На вас «нападет» обезвоживание, головокружение, головная боль и отеки на следующий день. Система запасет воду на всякий случай. А потом я буду долго искать причину роста грибка в кишечнике, после того, как вся нормальная флора покинула насиженное место жительства.
🔴 Чай для похудения. Упаковки пестрят обещаниями уменьшить объем талии. По сути это тоже самое слабительное, только растительного происхождения, эффект обезвоживания и притупление голода. Что за этим? Потеря пары килограмм с жидкостью, новые запасы жидкости и жира уже через сутки после применения. Не забываем про аллергические реакции и вымывание кишечной микрофлоры.
🔴 Голодание для похудения. Это самый частый сценарий. У большинства женщин с избытком массы тела скорость обмена энергии (способность ее отдавать) очень низкая. А как должен поступить организм, чтобы выжить? Тратить все, что ему даётся здесь и сейчас? Нет, он не так глуп.
Поэтому снижает скорость обмена, накапливая те минимальные ресурсы, которые ему доступны.
Голодание не может быть бесконечным, когда оно закончится на месте «сгоревших» мышц окажется жир.
Я вас очень прошу не делать всех этих глупостей и подходить к процессу похудения очень грамотно. Ни одно похудение не проходит бесследно.
Какие странные способы похудения встречались вам? Что пробовали сами?