Потеря или болезнь близких, развод, потеря семьи, утрата здоровья – каждый человек рано или поздно сталкивается со страданием. Как перенести, как пережить эту чрезвычайную боль? Виктор Франкл, психолог и психиатр, прошел два концлагеря и знает ответ на эти вопросы.
Будучи некогда последователем Зигмунда Фрейда, Виктор Франкл своими глазами увидел, насколько несостоятельна теория Фрейда о том, что в предельно критических ситуациях человек представляет собой лишь голый набор инстинктов. В концентрационном лагере Терезиенштадт на территории современной Чехии и в печально известном Освенциме, где ему довелось выжить, он видел самых разных узников, и все они по-разному реагировали на происходящее. Кто-то становился буквально животным, а кто-то обретал смысл там, где его просто не может быть.
В этом и состоит главная задача: чтобы сохранить себя как личность, чтобы продолжать жить, когда это слишком больно – нужно найти смысл жизни. Обозначить конкретную цель впереди.
«Каждая попытка духовно восстановить, «выпрямить» человека снова и снова убеждала, что это возможно сделать, лишь сориентировав его на какую-то цель в будущем. Девизом всех психотерапевтических и психогигиенических усилий может стать мысль, ярче всего выраженная, пожалуй, в словах Ницше: «У кого есть "Зачем", тот выдержит почти любое "Как"».
Первое, что должен осознать и сказать самому себе человек, сталкивающийся с бедой, - то, что это не конец жизни, а ее кризисная точка, точка экстремума, высшее напряжение сил для личности. В такие моменты отстраненные философские рассуждения о смысле жизни внезапно становятся остро актуальными и необходимыми.
Виктор Франкл получил этот опыт в нацистском концлагере. Вот что рассказывал он об этом.
«За время пребывания в концентрационном лагере человек проходит три стадии: шок прибытия, адаптация, освобождение… Участь заключенного в концлагере во много раз страшнее участи тюремного заключенного. Тот хотя бы знает, сколько ему осталось сидеть, узник концлагеря не знает ничего. В этом полном незнании многие теряют всякий смысл жизни, им не за что зацепиться, им нечего ждать и не к чему стремиться.
Отсутствие смысла жизни может вести к самым разным разрушительным последствиям вплоть до тяжелых форм депрессии. Вместе с депрессией непременно проявляются и другие проблемы со здоровьем. Страдает и душа, и тело».
Однако Виктор Франкл выделяет еще одно «измерение» человеческой личности помимо души и тела. Речь идет о духе. Именно в ресурсах духа стоит искать смысл жизни, когда душа и тело сдались.
Человек не является суммой трех слагаемых (тело, душа и дух), но представляет собой нерушимое их единство, не поддающееся расщеплению. Когда мы говорим о духовной составляющей, мы в первую очередь обращаемся к двум важнейшим феноменам – любви и совести.
Франкл определяет любовь как возможность «постигать человека… в его уникальной неповторимости, не ограничиваясь его бытием и внутренней природой, но также в его ценности и долженствовании».
«Любовь обладает познавательной функцией».
Любовь, по Франклу, это наш, человеческий путь познания мира. И любовь нельзя отнять. Даже если отняли любимого человека.
«Я теперь знаю, что человек, у которого нет уже ничего на этом свете, может духовно… обладать самым дорогим для себя – образом того, кого любит. В самой тяжелой из всех мыслимо тяжелых ситуаций, когда уже невозможно выразить себя ни в каком действии, когда единственным остается страдание, – в такой ситуации человек может осуществить себя через воссоздание и созерцание образа того, кого он любит».
Горе – это кризис.
Крайний, самый тяжелый в жизни, но это кризис, без которых не бывает развития человеческой личности. Поэтому и проживать горе нужно так же, как проживается любой кризис – не пытаясь его маскировать, изолироваться от него. Любые попытки уйти от кризиса приводят к застреванию в нем, к депрессиям и болезням.
Когда обрушивается невыносимая боль – дайте себе время на горе, признайте его, плачьте, кричите, не пытайтесь запереть внутри. А потом – вставайте. Обратите взгляд на то, что вокруг. Вспомните свою цель жизни, найдите ее. Любите близких, помните тех, кто ушел, помогайте тем, кто еще рядом. Любовь – наша путеводная звезда.
Никакое горе не сломит того, у кого есть цель, смысл жизни, конкретная миссия и любовь.
Прочитать по теме:
«Логотерапия и экзистенциальный анализ. Статьи и лекции» Виктор Франкл
В чем заключается смысл жизни и как его найти? Что такое «экзистенциальный вакуум» и как его преодолеть? На эти и другие важные вопросы отвечает Виктор Франкл, выдающийся австрийский психолог, психиатр, философ, невролог, переживший концлагерь. В его избранных статьях и лекциях поднятые вопросы не теряют своей актуальности и по сей день.
«Кризисы взрослой жизни. Книга о том, что можно быть счастливым и после юности» Ольга Хухлаева
Тяжелые времена сомнений случаются у всех. В этот период жизни любому могут пригодиться подсказки, чтобы понять, куда и как двигаться дальше. В этой книге описаны практически все возможные кризисы в жизни человека - от детства до старости, все типичные ситуации и даны советы, как с ними справляться.