В преддверии Хэллоуина хотим рассказать одну страшную сказку: что произойдёт, если человек вдруг перестанет спать?
Представьте: вы решили провести эксперимент и отказались от сна. Час за часом, ночь за ночью вы сопротивляетесь самому естественному процессу — что с вами будет происходить? Рассказываем в статье!
Именно такой эксперимент в 1965 году провели в Стэнфордском университете: старшеклассник Рэнди Гарднер не спал 264 часа — почти 11 дней, в течение этого времени его состояние фиксировали сомнологи.
Признаки депривации сна
После двух дней без сна начали Рэнди стало сложно говорить и фокусировать взгляд на предметах. На третий день Гарднер стал нескоординированным и эмоциональным. Примерно через 72 часа начались резкие перепады настроения. К концу эксперимента ему было сложно концентрироваться, появились проблемы с кратковременной памятью, навязчивые мысли и галлюцинации.
Днём Гарднер играл в баскетбол со своими однокурсниками — оказалось, что бодрствовать в светлое время суток намного проще, чем в ночное.
В итоге Рэнди Гарднер бодрствовал 264 часа, или целых 11 дней, и побил существующий на тот момент мировой рекорд по самому продолжительному времени без сна. Старшеклассник провёл пресс-конференцию, где рассказал о своем опыте. Только после этого он смог лечь спать и проспал 14 часов.
Книга рекордов Гиннеса перестала документировать попытки побить этот рекорд, опасаясь, что люди могут нанести ущерб собственному здоровью.
Хотя Гарднер выздоровел без долговременного психологического или физического ущерба, потеря сна может привести к гормональному дисбалансу, обострениям болезней и, в крайних случаях, к смерти.
Спите лучше вместе с beyosa
Недостаток сна влияет на память, способность к обучению, настроение и время реакции. Чтобы вести полноценную здоровую жизнь, взрослому человеку необходимо спать по 8 часов. Однако важно не только количество сна, но и его качество.
Проявите заботу о себе и организуйте комфортное спальное место вместе с beyosa. Переходите на наш сайт и выбирайте лучшие товары для сна!