Всякий раз, когда вы испытываете неуверенность в себе или негативные циклические мысли, которые оставляют вас умственно измотанными — такие, которые заставляют вас хотеть отключить голову — вы, вероятно, испытываете «блок». Блоки могут быть очевидными, например, когда вы приходите на прослушивание и не можете говорить. Или они могут быть не столь очевидными, например, когда вы делаете небольшой общий прогресс. В любом случае одно и то же происходит под поверхностью вашего сознательного разума: различные аспекты вас самих находятся в открытом конфликте друг с другом.
Если кто-то и понимает, что у всех нас внутри много разных аспектов, так это в индустрии развлечений. Изучение многих сторон вашей личности имеет решающее значение для бизнеса, но это также может заставить вас почувствовать, что вы едете с включенным стояночным тормозом.
Допустим, вы актер. Одна часть вас хочет получить главную роль в художественном фильме, но другая часть боится, что вы появитесь на съемочной площадке и почувствуете себя самозванцем. Такого рода конфликт почти всегда происходит на подсознательном уровне, поэтому вы можете даже не осознавать, что он происходит. Тем не менее, та часть вас, которая напугана, сделает множество странных вещей, чтобы саботировать и помешать вам получить эту роль. Напуганная часть может сказать вам, какой вы ужасный актер и что вы никогда не добьетесь успеха. Чтобы устранить этот блок, вы должны помочь обеим своим частям получить то, что им нужно:
• Боящаяся часть должна знать, что ты появишься на съемочной площадке и будешь там. Она нуждается в поощрении и безопасности.
• Часть мечтателя нуждается в возможности выразить свой талант, творчество и цель.
По сути, вам нужно создать беспроигрышную ситуацию для тех частей вас, которые находятся в конфликте. В этом случае обе ваши части должны понимать, что каждая из них может получить то, что им нужно, одновременно: вы можете получить лидерство и чувствовать себя в безопасности и уверенным в своей способности проделать большую работу.
Но сначала вы должны создать в своем уме новый беспроигрышный сценарий (даже если поначалу он кажется невозможным), чтобы обе части вас захотели его принять. Тогда вы сразу же начнете видеть, как на самом деле может произойти новая взаимовыгодная ситуация, которая начнет разрешать внутренний конфликт. В следующий раз, когда вы заметите, что у вас в голове что-то движется вперед-назад, сделайте следующее:
1. Напишите, чего вы хотите (роль, пропуск на кинофестиваль, лучшего агента и т. д.).
2. Спросите себя: «Что, как я боюсь, может произойти, если я получу то, что хочу?»
3. Запишите этот страх (ваши отношения пострадают, ваши друзья начнут ревновать и т. д.).
4. Напишите, чего вы хотите, а не того, чего вы боитесь (улучшить ваши отношения, чтобы ваши друзья были в восторге от вас и т. д.).
5. Напишите взаимовыгодное утверждение, в котором сочетаются ваш ответ из пункта 1 и ответ из пункта 4. Итак: «Вывод моей карьеры на новый уровень улучшает все в моей жизни — и мои отношения в том числе».
6. Сделайте это новое беспроигрышное утверждение своей мантрой, которую вы можете повторять про себя каждый день.
#актерскоемастерство #ларашум #актерское #актерскиесоветы #коучпоактерскомумастерству #курсы #тренинги #обучениеактерскомумастерству #онлайн #творческийблок #дистанционноеобучениеактерскомумастерству
