Менопауза - это переход от расцвета репродуктивной функции к ее затуханию. Такой процесс происходит в жизни каждой женщины.
В возрасте 45-50 лет запас яйцеклеток в яичниках истощается, перестают вырабатываться гормоны, прекращается менструация и женский организм теряет способность к деторождению.
Побочный эффект 😒 такой перестройки испытывают многие женщины. Они чувствуют себя хуже и физически, и психологически, что отражается на качестве жизни в целом.
Проявляется это👇🏻
- приливами, ощущениями жара,
- набором веса, трудностями с его снижением,
- сухостью слизистых, кожи, появлением морщин, пигментных пятен и других признаков старения,
- снижением либидо,
- бессонницей и проблемами с засыпанием,
- головными болями,
- слабостью, упадком сил, потерей работоспособности,
- нарушением толерантности к глюкозе,
- развитием остеопороза.
❓Как можно подготовить себя к менопаузе?
💫Провести чек-ап состояния организма. Для этого в нашей клинике есть специальная программа “Чек-ап. Женское здоровье” https://reaviz.com/service/programs/mature/chek-ap-zh..
💫 Скорректировать образ жизни под новые потребности организма - есть менее жирную пищу, минимизировать употребление алкоголя, больше бывать на свежем воздухе и заниматься умеренными физическими нагрузками.
💫 Провести профилактику отдаленных осложнений климактерического синдрома - начать гормонотерапию после консультации с врачом
💫 Не забывать посещать гинеколога и не бояться задавать ему волнующие вопросы.
Заботьтесь о себе ❤