Хотел написать большой текст про то, что не надо покупать витаминные комплексы и почему, но мышление людей меня остановило. Нет смысла в доказательстве того, в чём убежденный человек всё равно будет воспринимать так, как ему хочется.
Для тех, кто любит коротко и с пониманием относится к своему телу и здоровью.
Не надо пить витамины просто так, потому что весна, лето, осень или зима! Тут в принципе можно было и закончить.
Витамины нужно пить только те, в которых ваш организм действительно нуждается и испытывает определенный дефицит. Его определяют анализы и врач, который назначает курс недостающего витамина.
Все остальные витамины организм может и должен получать из еды. Разнообразьте свою пишу, включите больше фруктов, салатов и овощей. Тут нет никакой диеты! Просто надо разнообразно питаться, питаться всем и не делать перекос на определенные продукты или совсем отказываться от чего-то.
Кушайте всё, понемного, занимайтесь спортом и никакие витаминные комплексы вам не потребуются!