Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне сорок лет и я худею на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. На данный момент мой результат -13,7 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Буду рада, если вы поддержите меня лайком, подпишитесь на мой канал и очень надеюсь на обратную связь🙏🤗
Присоединяйтесь ко мне, ведь вместе веселее!!!
Сегодня измерила параметры. Я довольна. За две недели ушли ещё по одному сантиметру с талии и с груди. Итого за время моего похудения я потеряла в объемах.
ОГ - 16 см
ОТ - 17 см
ОБ - 9 см
И это при том, что я кушаю всё, и минимум спорта. Ну красота же 💃
Статью снова пишу с утра. Вечером руки не дошли. Вчера был день подработки и я как всегда готовила семь блюд.
- Картошку пюре.
- Котлеты.
- Жареный карп.
- Овсяные блинчики с джемом.
- Салат из капусты.
- Салат Оливье.
- Грибы фаршированные.
Хочу поделиться, как я мариную карпа, чтобы он не пах тиной. Я просто беру чеснок, тру его на терке, кусочки рыбы солю, перчу, добавляю чеснок и все это перемешиваю. Еще могу добавить немного майонеза. Оставляю на пол часа. А потом обваливаю в муке и жарю на растительном масле. Получается очень вкусно😋.
Вчера кроме подработки больше ничего не делала, никуда не ходила, сын кашляет и сидит дома. В школе снова была эвакуация. Как же хочется, чтобы все это побыстрее закончилось 🙈
Сейчас вот стою жду, когда придет мастер бровист, запись на десять. Успела зайти в магазин, купила молоко, масло сливочное, сосиски, колбасу и селедку. Так захотелось с отварной целой картошкой и с лучком. Мммм, слюнки текут. К тому же я еще не завтракала.
На улице туман, шла и песню пела.
"Туман туманище, на землю падает..."
Еще по плану стрижка и покраска. И получить детскую карту, всё-таки заказала в Сбере. Сын ждёт не дождется, но больше всего просила бабушка 😄. Ей, видимо, деньги девать некуда, она их на карту внуку будет переводить 😂.
Друзья мои, а вы тоже ржете над картинками, как я? Ну не могу не хохотать, когда встречается что-то подобное и ты понимаешь, насколько же правда близко 😂
По еде вчера не считала, сами знаете, что в день подработки некогда взвешивать. Поэтому сегодня без отчёта. С утра была яичница с кабачком. Вот такую еду могу есть целыми днями😂
Ну а дальше была жареная рыбка с толчёной картошкой, и потом еще кусочек жареной рыбы отдельно. Кофе с молоком и чай. На сладости больше не тянет совсем, и кофе с молоком без сахара😂.
И хочу подвести итоги. За 7 месяцев моего похудения, без диет, имея гибкий подход, когда можно кушать все, главное соблюдать баланс КБЖУ, чередую с интуитивным питанием и временами читмилом, из спорта только ходьба, утренняя зарядка, и все это по возможности. Я похудела на 13,7 кг, убрала прилично объемы. Об этом писала выше. Я не хочу сказать, что похудеть легко, но я точно знаю, что худеть можно вкусно!
Желаю всем, кто работает на пятидневке, быстро пролетящей пятницы и отличных наступающих выходных!
Ну а тем, кто как и я завтра будет трудиться, спокойно отработать.
Всем посылаю лучик добра🌞🤗💋
Искренне ваша Светлана🥰
#худеемвместе #худеюсбольшоговеса #худеювкусно #какпохудетьбездиет #похудение