Я вчера опять неправильно расчитала еду на день. После дневной прогулки съела больше половины калорий. Как результат - голодный ужин, бессонная ночь. И ведь сколько раз говорила себе - планирование и только планирование. Но нет, мозг включается только после.
В результате завтрак 486, перекус 120, обед 1008, ужин 352 ккал.
И главное, я же все знаю и умею. Ну почему не делаю?
Для мотивации сделала фото в платье, которое на меня не налезает. Ужас и кошмар. Но может, поможет)))
Из хорошего, вчера пекла шарлотку с корицей и яблоками. Обычную, с сахаром и мукой. Съела кусочек 65 гр. Горда собой. Для меня любая встреча со сладким - испытание.
Короче, как обычно, в чем-то выигрывает, в чем-то проигрываем. Но продолжаем грести.
А как ваша борьба проходит?