Экспресс-методы управления эмоциями

Если эмоции вышли из-под контроля, используй инструменты:

1. Дыхание
2. Вода
3. Зарядка
4. Физическое расслабление
5. Наведение порядка
6. Счет до 10
7. Движение
8. Отвлечься
9. Сконцентрироваться
10. Уйти

Расскажите, что используйте чаще?