Возможности человеческого мозга невероятно обширны — боюсь, что мы до сих пор не знаем всего, на что он способен. Однако и то, что нам известно на данный момент, уже поражает воображение.
Тренируя мозг, можно заставить его работать совершенно по-другому и тем самым изменить свою жизнь. Это не так сложно, как кажется, особенно, если учитывать эти пять фактов о нём 👇
1. Для мозга не существует разницы между воображением и реальностью
Он одинаково воспринимает и объективную реальность, и ваши фантазии. Именно поэтому существует эффект плацебо — например, если убедить мозг, что вы принимаете полезные пилюли с определённым действием на организм, то вы сможете физически ощутить это самое действие на себе.
Точно так же можно убедить мозг и в чём-то негативном. Когда слишком восприимчивый человек читает описание симптомов каких-то болезней, то вполне может обнаружить их у себя. Этот эффект носит название ноцебо. Поэтому чем больше вы будете думать о хорошем, тем лучше будете себя ощущать.
2. О чём вы больше всего думаете, то чаще всего и видите вокруг себя
Любая ваша мысль — это основа жизненного опыта. Например, если вы приобретёте себе яркую сумку или туфли, то начнёте везде замечать похожую одежду или обувь в этом цвете. Просто сам факт покупки заставит вас думать о ней чаще, чем вы это делали раньше.
Это можно использовать в том случае, если вы попадёте в стрессовую ситуацию. Нужно лишь сфокусироваться на чём-то позитивном и начать больше об этом думать — тогда позитивные моменты начнут происходить с вами чаще.
3. Работа вашего мозга большую часть времени напоминает автопилот
За день в мозгу генерируется примерно 50-60 тысяч мыслей, однако большая их часть — это те же мысли, которые были в вашей голове ещё вчера. И если они были негативными, то вряд ли в вашей жизни станет больше позитива.
Постоянное пребывание в негативе также снижает иммунитет, ведь наше тело не может не реагировать на подобные мысли соответствующим образом. Поэтому полезно тренировать свой мозг и заставлять его замечать больше позитивных моментов. Научитесь контролировать мысли — сможете контролировать свою жизнь.
4. Мозгу необходимо давать передышки
Очень полезно уметь «отключать» мыслительную деятельность мозга, чтобы прервать поток негативных мыслей. Это прекрасно помогает сделать медитация либо активный отдых — физическая активность отлично «прочищает» голову от всего лишнего.
5. Мозг может меняться физически
Этой особенности нашего мозга учёные дали название нейропластичность: при сосредоточении на любой умственной деятельности в мозгу начинают генерироваться новые нейронные связи.
То есть, когда вы думаете, что никогда не похудеете, вы действительно не сможете похудеть, так как укрепитесь в этом убеждении. Но стоит заменить его на противоположную мысль: «У меня прекрасная физическая форма», и в вашем мозгу начнут постоянно выстраиваться новые нейронные цепочки, которые позволят вам замечать вокруг больше возможностей воплотить новую мыслеформу в реальность.
А вы уже научились контролировать свои мысли?
Самостоятельно изменить собственное мышление порой бывает тяжело. В этом вам может помочь поддержка опытного наставника — обращайтесь ко мне в Телеграм 👉 @nadezhdakompas (пишите при первом обращении кодовое слово «Дзен»).
Все мои статьи с Дзена и другую полезную информацию вы найдёте в моём telegram-канале.
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍