Представьте себе небольшое слегка затемнённое уютное помещение. Это может быть место, где вы медитируете, или можете просто уединиться на несколько минут побыть на едине с собой. Вам здесь комфортно. Никакие посторонние звуки не мешают и не отвлекают вас. Вы садитесь в удобную позу, прикрываете глаза. Задаёте вопрос подсознанию, концентрируете всё своё внимание на интересующей вас теме. И чувствуете тянущую боль в спине, или тяжесть в голове, шум в ушах, просто состояние тревоги...
Или не так. Вы давно мечтали пойти на повышение. И вот, наконец, обстоятельства сложились, звёзды сошлись, нужно только сделать последний шаг - и вы получаете заветную должность. И в тот момент, когда вы берёте ответственность на себя за ваш выбор, и начинаете выполнять необходимые действия (идёте на разговор с директором, или даже приступаете к новым обязанностям), ваше тело выводит вас из игры болезнью, травмой или ещё какими-то явно негативными проявлениями, которые точно мешают вам идти дальше к цели.
И вот здесь, давайте разбираться. Эта реакция - и есть "нет"?
На самом деле и да, и нет. Реальный ответ на этот вопрос скрыт глубоко в недрах подсознания.
На первый взгляд кажется, что это не просто нет, а буквально "НЕТ" и точка. Но не так всё просто.
В первом случае, вы получаете сигнал в состоянии покоя. Вы сконцентрированы на вопросе, на какой-то ситуации, но вы изначально находитесь в спокойном комфортном состоянии. В данной ситуации знак от тела, это прежде всего сигнал, который вам говорит о реакции подсознания. Если вы воспринимаете этот сигнал негативно - значит, внутри вас присутствует страх.
Страх - самая сильная эмоция, которая при этом очень часто является реакцией на нереальную угрозу. И здесь важно понять, что именно нам угрожает. Какие конкретно объекты нашего восприятия настраивают подсознание негативно по отношению к поставленной цели.
Важно разобрать на элементы все детали данного вопроса, чтобы найти те, которые запускают в нас реакцию страха. Когда мы находим конкретные "нет" внутри этой ситуации, страх уходит, илли как минимум снижается его интенсивность. Он теперь контролируем, так как понятно откуда он идёт, и с этим можно работать.
Здесь очень хорошо работает арт терапия. Мы буквально переносим свои страхи осознаваемые и не осознаваемые на видимое поле нашего сознания. Мы видим, наше восприятие ситуации и можем его менять. И после этого, возвращаемся к практике работы с телом, повторяем вопрос, получаем ответ.
Здесь бесплатный гайд по арт терапии
Записаться на консультацию по арт терапии
Если негативная реакция тела на череду наших запросов отрицательная, это всё же не значит окончательное "нет". Это говорит лишь о том, что в нас живут страхи, которые мы пока не осознаём, и не контролируем. И возможно, пока мы не готовы к принятию того запроса, который с которым работаем. Есть смысл взять паузу, в этой ситуации, изменить траекторию своего пути к цели, которая нас интересует.
В арт терапии, кстати, эти ответы вы скорее всего получите и сможете быстрее разобраться с ситуацией.
Но давайте разберём второй случай. Вы заболеваете сразу же после принятия долгожданного решения, или после первых действий после этого.
Стоит вспомнить о том, что наш мозг всегда в любой ситуации старается сохранить и защитить стабильность. Любой рост воспринимается как боль и напряжение. Так, любая цель, которую мы ставим перед собой - это рост и выход из существующей стабильности, из зоны комфорта.
Даже самая негативная ситуация может восприниматься нашим мозгом как стабильная, а значит комфортная. Следовательно всё, что касается выхода из этой зоны - это разрушение стабильности и уход в неизвестность. А это боль, это страдание. И чем старше мы становимся, тем больше мы получаем подтверждений тому, что рост - это боль.
Мы знаем, что это приведёт нас к цели. Но наше подсознание не всегда понимает преимущества нашей цели, а вот опыт боли и страдания от изменений оно понимает, и старается нас защитить.
Поэтому, чем сильнее и амбициознее цель, чем мощнее рывок, который вы предпринимаете - тем больше шансов, что защитная система психики будет взломана. И это нормальный процесс.
Представьте, что вы стучите в дверь, но вам не открывают. Вы набираетесь решимости и с усилием выламываете эту дверь - дверь сломана, плечо болит. Но вы на свободе.
Что с этим делать? Прежде всего, вы должны знать, что это возможно и с большой долей вероятности произойдёт. Всякий раз, смея действовать, будьте готовы к тому, что тело будет реагировать. Но это не его "НЕТ", это просто сломались существующие границы, и ваша зона стала шире. Очень скоро, всё заживёт, вы привыкнете, войдёте во вкус новой жизни, и уже эта новая ситуация для вас станет привычной.
Но когда же тело говорит действительно "нет"?
Такое всё же бывает. И это происходит, когда мы идём не по своему пути. Не по пути с сердцем. Ив этом ответ - тело говорит "нет" - когда в том, что мы собираемся сделать, нет нашей души. Когда мы не испытываем страх, а чувствуем пустоту и отсутствие вдохновения. Когда теряется смысл. Когда задуманное дело не будит нас утром для действий.
У каждого здесь своя система сигналов, но самое главное, что "нет" это не просто сигнал тела, это сигнал души. И мы на самом деле всегда знаем, что именно говорит нам тело "нет" или "да".
Ну а чтобы лучше разобраться в сигналах вашего тела, проработать блоки в теле, страхи, которые мешают вам достигать цели, обращайтесь за консультацией (для этого можете просто написать мне в телеграмм @natali_ra_yoga)
Поддержите пожалуйста канал вашими лайками и комментариями, подписывайтесь, чтобы не потерять, я всегда стараюсь делиться полезным контентом и работаю над ним с душой) Буду рада, если вы напишите пару слов о своём опыте о том, как вы понимаете, когда тело говорит нет.
Мира и добра вам, дорогие
#страх #когда тело говорит нет #телесная терапия #психология