Нарциссы могут быть очень обворожительными и очаровательными.
Они очень хороши в создании фантастического, лестного образа себя, который привлекает нас.
Нас привлекает их кажущаяся уверенность и возвышенные мечты . И чем ниже наша самооценка, тем соблазнительнее их очарование.
Легко запутаться в паутине нарцисса, думая, что он удовлетворит наше стремление чувствовать себя более важными, более живыми.
Но это всего лишь фантазия, причем дорогостоящая.
Ваши потребности не будут удовлетворены (или даже признаны).
Важно помнить, что нарциссы не ищут партнёров; они ищут послушных поклонников.
Ваша единственная ценность для нарцисса - это то, что вы можете сказать ему, насколько он хорош, чтобы поддержать свое ненасытное эго. Ваши желания и чувства не в счёт.
Посмотрите, как нарцисс относится к другим.
Если нарцисс лжёт, манипулирует, ранит и проявляет неуважение к другим, он в конечном итоге будет относиться к вам так же.
Не поддавайтесь фантазиям, что вы отличаетесь от других и вас пощадят.
Снимите розовые очки.
Важно видеть нарцисса в своей жизни таким, какой он есть на самом деле, а не таким, каким вы хотите его видеть.
Перестаньте искать оправдания плохому поведению или преуменьшать причиняемую им боль.
Отрицание не заставит его уйти. Реальность такова, что нарциссы очень сопротивляются изменениям, поэтому настоящий вопрос, который вы должны задать себе, заключается в том, сможете ли вы жить так бесконечно.
Сосредоточьтесь на собственных мечтах.
Вместо того чтобы теряться в иллюзиях нарцисса, сосредоточьтесь на том, чего вы хотите для себя.
- Что вы хотите изменить в своей жизни?
- Какие дары вы хотели бы развить?
- От каких фантазий вам нужно отказаться, чтобы создать более полноценную реальность?
Будьте готовы к другим изменениям в отношениях.
Нарцисс будет чувствовать угрозу и расстраиваться из-за ваших попыток взять под контроль вашу жизнь.
Он привык командовать.
Чтобы компенсировать это, он может повысить свои требования в других аспектах отношений, дистанцироваться, чтобы наказать вас, или попытаться манипулировать или очаровать вас, чтобы вы отказались от новых границ.
Не покупайтесь на версию нарцисса о том, кто вы есть.
Нарциссы не живут в реальности, и это включает в себя их взгляды на других людей.
Не позволяйте их игре со стыдом и обвинением подорвать вашу самооценку.
Откажитесь принимать на себя незаслуженную ответственность, обвинения или критику. Этот негатив должен сохранить в себе нарцисс.
Не спорьте с нарциссом.
Когда на вас нападают, срабатывает естественный инстинкт - защитить себя и доказать, что нарцисс неправ.
Но каким бы рациональным вы ни были и как бы ни были сильны ваши аргументы, нарцисс вряд ли вас услышит.
И споры могут обострить ситуацию. Не тратьте свою энергию. Просто скажите нарциссу, что вы не согласны с его оценкой, и двигайтесь дальше.
Уверенность в себе
Лучшая защита от оскорблений и проекций нарцисса - сильное чувство собственного достоинства.
Когда вы знаете свои сильные и слабые стороны, вам легче отвергнуть любую несправедливую критику, направленную против вас.
Отпустите потребность в одобрении.
Важно отделиться от мнения нарцисса. Отделиться от любого желания доставить ему удовольствие или успокоить его за счёт себя.
Вы должны смириться со знанием правды о себе, даже если нарцисс видит ситуацию по-другому.