Наша жизнь постоянно меняется, и мы должны самоорганизовываться так, чтобы иметь возможность реагировать на изменения быстро и своевременно. Как на работе, так и в семье важен контроль и адаптация. И там и там мы совещаемся. Почему бы, когда в семье проблемы с контролем, с общением, взаимодействием не перейти к официальным совещаниям? Ведь семья – это самый важный для нас коллектив, где мы хотим и должны быть счастливы, и приняты, а для этого нужна командная работа, один всё не вывезет, даже не обольщайтесь по этому поводу. Предложите раз в неделю проводить большое совещание, а на повестке дня три вопроса:
1. Что было хорошего в нашей семье на этой неделе?
2. Что пошло не так, что мы могли бы улучшить?
3. Над чем мы будем работать на следующей неделе?
Например, дети могут заметить, что они меньше ссорились на этой неделе. Как кто-то придумал хорошее решение, чем заняться всей семьёй, когда из-за дождя не поехали на пляж. По второму пункту: все члены семьи много времени проводят в телефоне, дети обзываю друг друга. После обсуждения, как улучшить эту ситуацию, было выбрано попробовать обзываться «овощами и ягодами», то есть, когда злишься в игривой форме говорить: «Ты морковка!» А другой отвечает: «А ты конфетка!». Так же поставить всем таймеры на телефон, ограничивающие время просмотра экрана. И не садиться за стол с телефоном. Заметьте, что все члены семьи обсуждают, предлагают, голосуют, вспоминают.
И конечно никто не отменяет беседы, например, за завтраком или за ужином, о планах, о том, как прошел день, что запомнилось, удивило, расстроило, порадовало, что смогли – не смогли сделать, какие планы, с кем общались и т.д. Главное, чтоб это не превратилось в допрос, не настаивайте, начните с себя.
Больше информации по семейной психологии ищите по хештегу
#адаптациявсемье