Врачи диагностируют женщинам остеопороз в 4 раза чаще, чем мужчинам. В связи с этим важно знать, как предотвратить болезнь костно-мышечной системы.
Исследователи из Университета штата Пенсильвания доказали, что употребление чернослива укрепляет кости женщин, находящихся в постменопаузе. Дело в том, что с возрастом показатели эстрогена снижаются, это приводит к различным воспалениям.
Ученые в рамках эксперимента попросили женщин есть по 5–6 или 10–12 штук чернослива. В течение года авторы исследования оценивали плотность костной ткани добровольцев. Оказалось, что для укрепления здоровья достаточно небольшой ежедневной порции сухофрукта.
Исследование позволило обнаружить связь между остеопорозом и риском переломов, передает пресс-служба американского университета. Женщинам в период постменопаузы стоит уделять больше внимания здоровью костей.
Материал носит информационный характер и не может заменить консультацию специалиста.
Кристина Почевалова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.