Тит Нат Хан - дзен-буддийский монах из Вьетнама, настоятель буддийского медитативного центра, автор более 100 книг по буддизму, медитации и осознанности. Его книги всегда небольшие с короткими главами, но несущие свет в мир осознанности. Именно он подарил миру медитацию при ходьбе и именно он по-простому донёс важность жизни здесь и сейчас.
Хочу поделиться с вами мыслями из книги "Искусство жить", которые буквально помогают перестать тревожиться в наше непростое время перемен.
Мы и есть наше дыхание.
Нам кажется, что за нашей работой, за нашими мыслями, за нашими действиями, поступками кто-то или что-то стоит. Но мы и есть наша работа, наши мысли, наши действия и наши поступки. Мы привлекаем к себе, то, что отражаем. Никто не дует ветер за него. Когда мы говорим, что идёт дождь, мы не думаем, что дождь кто-то вызвал.
Поэтому мы не делаем то, что нам сказали, мы делаем всегда то, что захотели. И не получаем от этого удовольствия тоже мы. А не кто-то другой.
У нас есть жажда действия.
Мы выросли, думая, что всегда надо быть чем-то занятыми. Мы думаем, что просто так сидеть нельзя, надо что-то делать обязательно. Таким образом мы тратим ресурс, который собирается для действительно важного действия. Лучше думать "Не делай просто так - посиди", - советует Тит Нат Хан. Как много будет красивых действий и спокойных людей, думаю я, когда представляю, что те, кто не может расслабиться - последуют этому совет.
Великий Сальвадор Дали всегда, когда у него не было вдохновения, садился в кресло. Ничего не делал, а просто искал внутри себя вдохновение.
Остановка, пребывание в спокойствии и практика осознанности в здесь и сейчас всегда меняют нашу реакцию на бытие. трансформируя гнев и тревогу в спокойствие, понимание и сострадание, мы создаём основу для наших действий.
Бесцельность не обозначает бездействие
Бесцельность обозначает остановку погони за чем-то, отпускание важности. Желания нужны для направления, а не для того, чтоб желать только их. Посвящая один час в день на анализ и планирование, а остальное время на радость реализации, мы освобождаемся от конкуренции и борьбы.
Прямо сейчас вы и есть тот человек, которым хотели стать.
Стремитесь быть настоящими, а не будущими и всё получится. Нужно быть, а не казаться. Жить, а не создавать видимость выживания. У нас есть все инструменты для этого, и они внутри нас.
Пункт назначения один.
Люди торопятся куда-то, забывая, что мы все идём к одному и тому же месту. Поэтому почему бы не думать на каждый свой шаг, что мы уже пришли. И наслаждаться своей скоростью, своим ритмом и своей жизнью?