Мы, люди, нравится нам это или нет, в основе своей, то есть от рождения, социальные существа. Это означает, что связаны отношениями с людьми в обществе. Даже интровертам, таким как я, нужно взаимодействовать с другими людьми, но не в том темпе или в том количестве, которое нравится экстравертам. «Интроверт - человек, сосредоточенный на собственном внутреннем мире. Экстраверт - человек с открытым общительным характером, обращённый в своих переживаниях и интересах к объектам внешнего мира» - словарь русского языка Google
Риски одиночества для здоровья
Социальные связи настолько важны для нашего здоровья и благополучия, что без них у нас все плохо.
В 2018-ом году в Японии было проведено исследование в сети первичной медико-санитарной помощи (28 клиник). Исследование показало, что у одиноких пациентов риск повторной госпитализации в четыре раза выше в течение года после выписки.
Не только это.
Чувство одиночества связано с вдвое большим риском болезни Альцгеймера.
Кроме того, другие исследования AHIMA (американской ассоциации управления медицинской информации) показывают, что у социально изолированных пожилых людей на 64% выше риск развития клинической деменции, из которой болезнь Альцгеймера является особым типом.
А также на 32% повышен риск инсульта и на 29% повышен риск ишемической болезни сердца. Не говоря уже о том, что социальная изоляция также приводит к большему количеству обращений в отделения неотложной помощи, госпитализаций и переездов в дома престарелых.
Не очень красивая картинка. Правда?
Может ли виртуальное общение заменить реальное?
Многие наши читатели пишут о том, что не могут выйти из дома по состоянию здоровья.
У других присутствует элементарный страх от неумения высказывать свои мысли и завязывать отношения.
В эпоху, когда ИТ-технологии стали одной из самых важных вещей в нашей повседневной жизни, виртуальное общение становится спасением, когда нет возможности для другого вида общения.
Я попыталась разобраться, насколько виртуальное общение способно заменить реальное. И обнаружила серьезные преимущества виртуального общения: физические и психологические ограничения человека ликвидируются благодаря Интернету, открывая целый набор возможностей для общения.
Вот общие преимущества виртуального общения:
- Эксперты по коммуникациям утверждают, что виртуальное общение на 28 процентов легче воспринимается, чем реальное. И является более запоминающееся в деталях.
- Виртуальное общение открывает неограниченные возможности для человека. Живя в глухой местности, вы можете общаться с жителем Москвы, или по вайберу пройтись с виртуальным другом по живописному берегу Индийского океана.
- Интернет стал образовательной площадкой, где можно поучиться у других и лучше узнать мир.
- Вопрос безопасности тоже не маловажен. Виртуальное общение с малознакомым человеком является более безопасным на первых этапах знакомства.
- Доступ к профилям в социальных сетях значительно облегчает процесс поиска человека с одинаковыми интересами и взглядами. При чем, общение возможно в любое время суток, что важна для людей с расстройством сна и психики.
Польза виртуального общения для здоровья
- Мои пациенты, страдающие хроническими заболеваниями, рассказали мне, что, общаясь с людьми о проблемах здоровья на форумах, они забывают о своих проблемах и болезнях. Потому что находят сочувствие, получают советы и видят, что не одиноки в своей проблеме. И наоборот, не общаясь ни с кем, они чувствуют себя покинутыми и впадающими в депрессию.
- Многие из них говорят о пользе профилактических обучений и образовательных программ, связанных со здоровьем, которых много в Интернете. Эти обучения дают мотивацию для контроля здоровья.
- Форумы и чаты позволяют моим пациентам делиться своим опытом о прогрессировании заболевания, симптомах и общем состоянии здоровья. Общаясь с теми, кто находится в аналогичных условиях, человек становятся более информированными и лучше понимает свое здоровье.
Проведенные в Канаде исследования показали, что 70% канадцев используют Интернет для получения медицинской информации. То есть многие люди используют Интернет как источник информации и психологическую поддержку.
Недостатки виртуального общения в формате видеочатов
Из опыта я знаю, что во время видеочата требуется больше внимания, чем при личном общении. Видеочаты означают, что нам нужно контролировать выражение лица, тон и высоту голоса, а также язык тела. Уделение им большего внимания требует много энергии. Вот почему видеообщение утомительно и забирает много сил.
Дополнительным фактором является то, что, находясь физически в кадре, мы очень хорошо понимаем, что за нами наблюдают. Мы чувствуем себя как на сцене, а это у многих вызывает беспокойство и стресс.
Вывод такой: необходимо ограничивать видеозвонки тем количеством, которое крайне необходимо. И при общении включение камеры должно быть необязательным.
Заключение
Самым большим недостатком виртуального общения по единодушному мнению ученых и медиков является потеря наших человеческих качеств, таких как способность к сочувствию, способность к утешению и дружелюбию путем прикосновений и объятий.
Поэтому я призываю вас не идеализировать виртуальное общение, а сбалансировать виртуальный и реальный миры в вашей жизни.
Подписывайтесь на Telegram-канал "Женщина после 50"