Вы боитесь рака? Как быть, если ты онкофоб

Беспокоиться о своем здоровье и жизни - это нормально. Большинство людей волнуются даже перед профилактическим обследованием на рак. Однако бывают ситуации, когда этот страх мешает поступать рационально и заставляет людей отказываться от посещения врача, даже когда они чувствуют симптомы болезни.

Панический страх перед онкологическим заболеванием называется онкофобией.

Многие люди уверены, что болезнь неизлечима, а диагноз - это смертный приговор. Другие боятся лечения больше, чем болезни: представляют страшные операции, тяжелую химиотерапию и мучения, которые станут их неизменными спутниками.

Кан Анна Александровна, клинический психолог ФГБУ "Национальный медицинский исследовательский центр онкологии имени Н. Н. Блохина"

Такие люди рассуждают парадоксально: они настолько боятся, что врач найдет у них рак, что выбирают отказаться от диагностики, лечения и, возможно, погибнуть. "Пусть будет как кирпич на голову".

Иногда иллюзия контроля над ситуацией дает им чувство безопасности: "Я принимаю решение - не знать - поэтому со мной ничего не произойдет".

Однако и те, и другие подвергают себя реальной, а не вымышленной опасности. Ранняя диагностика рака - это как раз возможность победить болезнь и выжить. А современные препараты и щадящие операции дают возможность жить нормальной жизнью даже во время лечения. Так что бороться с онкофобией нужно обязательно!

Введите понятие "check up" в свою повседневную жизнь! Приучите себя планировать регулярные обследования.

Они включают в себя не только рекомендованное базовое изучение показателей деятельности организма, но и специфические методы исследования на заболевания, которыми страдали ближайшие родственники, генетический профиль и прочее.

Если у вас появились признаки какого-либо заболевания, то чем быстрее вы поймете, что это, тем больше контроля над ситуацией получите, и этот контроль не будет иллюзорным.

Страх парализует, однако дальше будет еще страшней, если не прояснить происходящее.

Обследоваться желательно всем членам семьи и желательно в одно и то же время.

Можно прописать на листе бумаги, чего конкретно вы боитесь, и рациональные пункты, как только их отследит ваш мозг, перестанут вас беспокоить, и страх станет более управляемым.

Также важно помнить, что разумная трусость в делах со здоровьем даже на пользу, но только когда она связана с желанием подробнее изучить симптомы.

Если страх стал всепоглощающим, таким, который мешает регулярно обследоваться, будет разумно обратиться к психологу или психотерапевту. Они помогают грамотно распределить ресурс и не дать страху омрачить жизнь человека.

Подписывайтесь на наш канал - у нас есть для вас хорошие новости!