Рецепт развода: критика, презрение, защита и воздержание.
Когда общение пары перегружено этими факторами, есть вероятность, что они разведутся в среднем примерно через шесть лет после свадьбы.
1. Критика
Конечно, мы все жалуемся друг другу- супружеские пары больше, чем остальные, - но это особый тип разъедающей критики. Эта критика разрушительная.
Это когда один критикует сущность другого, его личность. Например: "Ты опоздал, потому что тебе на меня наплевать".
Мы все делаем ошибки, но обратите внимание, что здесь всё зависит от того, как эти ошибки интерпретируются.
В худшем случае критика подразумевает, что другой человек плохой или неправ на каком-то более глубоком уровне.
Повторяющаяся критика, которая задевает другого человека, сигнализирует о том, что конец отношений наступит раньше.
Альтернативный вариант : высказать озабоченность и сделать просьбу, например: «Мне скучно, давай сыграем в игру". (НЕ: "Ты игнорируешь меня, эгоист)
2. Презрение
Это единственный главный предсказатель развода.
Презрение может включать в себя сарказм, обзывание, подражание и закатывание глаз.
Какую бы форму оно ни принимало, презрение заставляет другого человека чувствовать себя никчемным.
Презрение также вредно для вашего здоровья. Пары, которые пренебрежительно относятся друг к другу, страдают от таких инфекционных заболеваний, таких как простуда и грипп.)
В качестве альтернативы : оценив положительное, например: "Люблю твой музыкальный вкус!" (НЕ "От того, как ты смеёшься меня тошнит".)
3. Защита
Человек занимает слишком оборонительную позицию, когда всегда пытается найти оправдание своим неудачам или оплошностям. Люди делают это автоматически время от времени, но когда это становится постоянной темой в отношениях, это может означать конец.
Это еще более плохой сигнал, когда партнеры также пытаются набрать очки у другого, помимо того, что защищаются. Ведь люди, которые живут вместе, должны быть в партнерстве, поддерживая друг друга. Жизнь достаточно сложна и без того, чтобы на нее нападали как изнутри, так и извне.
В качестве альтернативы : возьмите на себя свою долю вины и предложите решение, например: «Думаю, мне следовало внести это в свой список, хорошо, давайте сделаем это сейчас». (НЕ: Нет, я не оплатил счет за газ, потому что вы забыли мне напомнить.)
4. Стена
Каменная стена - это когда человек обрывает связь. Когда он не пытается сопереживать, не пытается ответить или установить контакт. Это как говорить со стеной.
Такое отношение может быть результатом длительного периода критики, презрения и защиты. Это может показаться единственным ответом на ухудшение ситуации, но отсутствие общения не решит проблемы, лежащие в основе отношений.