Общество считает, что независимо от того, что происходит между нами, мы должны любить свою семью, и быть благодарными своим родителям. Но что делать, если в семье царит жестокость? Можно ли прекратить общение с близкими родственниками, и как это сделать?
Сестра постоянно на что-то жаловалась. После смерти матери, она обратила свой гнев на Анну, как будто та совершила какой-то страшный грех. Но сама Анна не понимала, что сделала, что её так ненавидит сестра.
Они оба стали уже взрослыми людьми, и создали семьи. Анна очень хотела, чтобы её дети общались со своими двоюродными братьями и сестрами. Для нее было важно, чтобы в её жизни была сестра. Но каждый раз, она встречала лишь упрёки и презрение со стороны сестры.
Время шло, а сестра по-прежнему злилась и плохо к ней относилась. В течение многих лет, Анна пыталась сохранить отношения и быть "лучшей". Она думала, что должна повзрослеть и измениться, чтобы поведение сестры не ранило её. Однако каждый раз, когда они общались, она чувствовала себя плохо. Их общение причиняло ей боль.
Однажды Анна снова написала и предложила встретиться. Сестра снова ответила негативно. Затем в Анне что-то изменилось. Она вдруг позволила себе не пытаться "понять" и делать вид, что ничего плохого не произошло. Она больше не могла так жить.
Анна решила разорвать контакт с сестрой. Это решение, похоже, было единственным правильным по отношению к себе. После контакта Анна неизменно испытывала гнев, печаль и замешательство. И, возможно, так будет всегда.
Возможно, никогда не будет понятно, почему её сестра так злилась. Но Анна больше не могла этого выносить. Отныне она должна была заботиться о себе, чтобы стать "лучшей" для себя.
Сестра, на которую она надеялась, не существовала в реальности. Она была лишь фантазией. Поэтому Анна решила прекратить общение с человеком, который постоянно нарушал её покой.
Считается, что когда кто-то из родственников плохо к нам относится, мы должны постараться ответить спокойно, не обижаться, не злиться, не смущаться. Якобы мы не имеем права отказаться от токсичного контакта, пока не проведем "работу над собой".
Например, Анна считала (и ей говорили другие члены семьи), что она должна продолжать видеться с сестрой ради подрастающего поколения. Другими словами, она должна была продолжать неприятное общение, чтобы её собственные дети могли однажды наладить отношения со своими двоюродными сестрами". В конце концов, это семья".
Самое опасное - думать, что вы отчасти ответственны за жестокое обращение с вами. Именно это заставляет нас "проглатывать" оскорбления, и оставаться в отношениях, срок годности которых давно истек.
Когда мы прерываем общение с членами семьи, мы считаем, что возникнет какая-то неразрешимая проблема. Но правда в том, что мы имеем право разорвать плохие и обидные отношения, даже с нашими родственниками.
Изменения в нашем общении с другими людьми начинаются с изменений в наших отношениях с самим собой.
Мы никогда не забываем то, как к нам относились или относятся. Когда мы испытываем эмоциональную боль, чувства остаются в нашем теле, точнее, в нашей нервной системе.
Если мы чувствуем себя ужасно, когда встречаем кого-то, это означает, что наше тело помнит эмоциональную боль, которую мы испытали. И это не означает, что мы не проделали внутреннюю работу или что мы в чем-то виноваты.
Все отношения сложны и субъективны. Нам не нужно продолжать общаться с людьми, которые плохо с нами обращаются, чтобы изменить их мнение. Иногда гнев других - это просто гнев других. Нам не нужно зарабатывать право быть безоговорочно добрыми к себе, выбирать себя.
Позволить себе действовать, исходя из собственной истины, ценить себя, когда нас критикуют, принимать и ценить свой собственный опыт, может быть очень мощным и исцеляющим опытом.
Оставив токсичные отношения позади, приняв свои чувства и реальность такими, какие они есть, и не пытаясь понять их дальше, мы можем обрести свободу. Это то, к чему мы невольно стремились в этих отношениях.
Потому что изменение нашего общения с другими, начинается с изменения наших отношений с самим собой.
Канал Психолог и Я только начинает свою деятельность. Пожалуйста, поддержите лайком, комментарием или подпиской. У нас каждый день выходят самые интересные статьи в области психологии.
Другие публикации канала
4 основных страха, которые мешают нам в полной мере наслаждаться жизнью
Как любить человека с проблемами привязанности
Почему мы строим отношения с людьми, которые не дорожат нами
Жизнь с алкоголиком: почему так трудно уйти?