Все знают, что на колебания в весе влияют плохое или скудное питание, недостаток сна, стрессы, гормональные изменения, гиподинамия и тд.
При этом мы видим, что один и тот же образ жизни может на разных людях сказываться совершенно по-разному. В ход идёт всеми любимая фраза — «Да у него генетика такая или наследственность плохая». Универсальная отмазка на все случаи жизни.
Но по данным эпигенетики, генетический код может меняться, а генные аномалии, в том числе в виде болезней проявляются только в 5% случаев.
Так что ещё может влиять на вес?
С точки зрения психосоматики колебания в весе происходят в связи с активной фазой специальной биологической программы (СБП).
И запускают эту СБП выживательные конфликты (в том числе конфликты беженца и конфликты одиночества).
Например, переезд в другой город, страну. Для организма это стресс = конфликт выживания.⠀
Или человек остался один и о нем некому позаботиться (конфликт одиночества, потеря безопасности = выживательный конфликт)⠀
Или ребёнок остался на долгое время один или пошёл в новую школу…и тд⠀
Биологический смысл: запас воды, чтобы не умереть от дегидрации в процессе бегства или дольше прожить в условиях бедствия.
Тело может удерживать воду, мочевину и другие вещества. Но в некоторых случаях может наоборот их удалять.
Всё дело в том, что у разных людей сформировались разные выживательные стратегии (родовые программы). Эти стратегии проявляются в конфликтных и стрессовых ситуациях.⠀
Если у человека стратегия выживания — «беги», то он в разных обстоятельствах будет стремиться убежать (например, может развернуться и уйти в момент ссоры). При этом тело, чтобы облегчить выживание, будет «сбрасывать ненужный балласт» — лишнюю воду, лишний жир, будет опустошать кишечник и мочевой пузырь. Люди с такой стратегией могут реагировать в стрессовых ситуациях потерей веса, диареями и рвотой.
У людей, склонных к полноте, выживательная стратегия — «замри». Они защищаются, наращивая «броню». Поэтому тело реагирует набором веса, удержанием воды (отеками) и запорами (психосоматика лишнего веса).
Поэтому я всегда говорю, что адекватное питание с богатой нутритивной плотностью, хороший режим и физическая активность — это прекрасно и очень важно. Но без работы на уровне психики это всё приносит только временную пользу. Либо приводит к тому, что мы становимся рабами строгого питания или псевдо-ЗОЖ маркетинга.
Что делать:
1. В своей текущей жизни мы можем вспомнить и осознать лишь запускающий конфликт. Программирующий конфликт чаще всего в родовой системе. Так как это глубокие истории, с которыми мы работаем на сессиях.
2. Только после работы с психикой очищаем рецепторы и учимся слышать своё тело. Оно всегда знает, когда чего и сколько нам надо, но держим в голове фразу: «Больной человек делает то, что нравится. А здоровый то, что на благо».
3. Физическая активность на 2-м месте после воздуха! Человек ещё никогда в истории эволюции так много не сидел. Причём это необходимо как тем, кто хочет сбросить вес, так и тем, кто хочет его набрать. Активность = аппетит.
4. Нет фанатизму! Принцип 80% на 20%. Где 20% можно позволить себе то, что хочется.
5. Отсутствие пищевой грамотности и неосознанное потребление делает невозможными 2 и 4 пункты.
Записаться на бесплатную диагностическую сессию можно здесь. Пиши в комментарияхк последнему посту «Хочу на диагностическую сессию».