Определенный стиль питания, по мнению экспертов, может снизить риск развития различных заболеваний. Диетолог Анастасия Тараско рассказала, какие продукты стоит включить в рацион.
Так, эксперт отметила, что польза брокколи для женщин детородного возраста официально доказана. Ежедневное употребление брокколи в сыром виде снижает риск развития рака молочной железы.
Кроме того, стоит включить в рацион оливковое масло. Оно улучшает холестериновый профиль, тем самым снижая риск развития инфарктов и инсультов, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Ранее диетолог Наталья Денисова отметила, что большая часть популярных диет не сбалансированы и могут спровоцировать развитие множества проблем. Для того чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо следить за калорийностью питания, а также помнить про физические нагрузки, передает Царьград.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал, что ускорить процесс потери жира на животе после 40 лет довольно проблематично, так как уменьшается метаболическая пластичность организма.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Потолок цен на нефть. Почему он бесполезен в отношении России
«Место мирового гегемона»: может ли «Большая Евразия» стать главным конкурентом США