⠀
В пятницу заболела Виктория. А это по миллион просыпаний за ночь.
⠀
В субботу мы взяли кота. А он примерно в 5:30 начинает охотиться на мои ноги. Если закрываю дверь и не пускаю в комнату - орет. Как итог - я встаю в 6.
⠀
Половину дня хожу как пришибленная и в дневной сон дочери решаю тоже поспать, чтобы взбодриться. И срабатывает же! Вечером я оживаю на пару часов
⠀
А потом ночь, и я, выспавшаяся днем, не могу полночи уснуть. Дальше начинает хныкать Виктория, просыпается кот…
⠀
На следующий день я опять отключаюсь днем, а потом ночью не могу уснуть 😂 И так уже целую неделю.
⠀
Памагити!!!
⠀
За эту неделю качество моей жизни резко ухудшилось:
⠀
- Я стала очень раздражительна и вспыльчива
- Склонна преувеличивать всё
- Плаксивая
- Рассеянна
- Забывчива
- Проблемы с дисциплиной и самоорганизацией
- Апатия ко всему
- Забросила тренировки
- Ресурс силы воли очень снижен
- Постоянно хочу жрать и соответственно жру
- Я не могу внятно сформулировать свои мысли, появился страх белого листа
- Соответственно статьи на Дзен перестали выходить
- Начала повышать голос на детей и огрызаться на мужа
- Я стала гораздо хуже выглядеть, усилились отеки и синяки под глазами, кожа какая-то серая, тонкая, обвисшая, больше сутулюсь, отек живот
- Появилась боль в животе и пояснице
⠀
Все тоже самое, но в гораздо более сильной степени, я испытывала после рождения сына. Он был очень капризный, постоянно висел на руках, плохо спал ночью, ел каждые 40 минут, вставал окончательно в 5:40. Первый год жизни моего сына останется в моей памяти, как самое ужасное время в моей жизни.
⠀
И вот случилась эта неделя недосыпов… И я снова скатываюсь в какую-то беспросветную бездну… И наконец-то вижу эту слишком явную связь:
⠀
Здоровый сон = высокое качество жизни
Проблемы со сном = проблемы во всех других сферах жизни
⠀
ТАК ПРОСТО!
⠀
Я все это пишу, пока спит моя дочь. Я могла бы лечь спать с ней, но тогда опять полночи не смогу уснуть. А мне нужно разорвать этот порочный круг. Я хочу снова быть энергичной, веселой, счастливой, здоровой и красивой.
⠀
Так что дорогие мои люди! Спите столько, сколько требует ваш организм! Все проблемы и дела оставляйте на потом и спите! И тогда всё в жизни наладится 🙏
