Массажисты и их клиенты называют этот дефект по-разному: «холка», «вдовий горбик», вариантов множество, а суть одна.
«Вдовий горбик» – это отложение жировой ткани в зоне 7 шейного позвонка, который выступает несколько дальше, чем остальные позвонки. На начальной стадии развития появляются незначительные уплотнения в этой зоне 1-3 см. В это время «вдовий горбик» не доставляет никаких проблем, кроме косметических. Обычно девушки стараются не надевать одежду с глубоким вырезом, испытывают дискомфорт на пляже. Но если на первой стадии мы проигнорируем развитие «горбика», начнётся его развитие. На 2 стадии уже отчетливо видна эта проблема. Жировые отложения в диаметре достигают 8-10 см, и более. Люди уже начинают чувствовать болезненные ощущения, скованность, желание наклониться вперёд, трудности при расправление и отведении назад плечей. И если процесс не остановить, то начнётся развитие 3 стадии. Отложения достигают в диаметре 10-20 см. Здесь мы видим сильнейшее напряжение мышц, общую скованность, а также: головокружения, головные боли, шум в в ушах, нарушение зрения, мелькания в глазах, подташнивание, перепады артериального давления, боль верхних конечностей, онемение. Сначала появляются церебральные, а далее мы можем наблюдать неврологические симптомы.
Отчего это происходит? Прежде всего, из-за повышения массы тела. Причём, увеличение происходит по мужскому типу: когда у женщин идёт превышение мужских половых гормонов, жировые отложения как раз возникают в верхней частях тела, преимущественно в области 7 шейного позвонка. Вообще, эта область считается «жировой ловушкой»: как только человек несколько повышает массу тела, даже на 5-10 кг., первое, где будет откладываться – именно в этом месте. Также, на появление «вдовьего горбика» влияет возраст. В период пременопаузы: после 40-45 лет у женщин наступает гормональный сбой, уменьшается количество женских половых гормонов и при этом повышается уровень мужских половых гормонов. Ещё одной причиной может стать нарушение осанки: сутулая спина, круглая спина. А ещё на этом фоне может развиваться остеохондроз, различные травмы, юношеский кифоз.
Чтобы определить первопричину появления «вдовьего горба», необходимо сходить к врачу. Если это нарушение осанки – сделать рентген, возможно МРТ, если это гормональные проблемы – нужно нормализовать гормональный фон. Проблемы с работой сердца тоже могут быть причиной: когда идёт нарушение связочного перекарда, то сердце меняет своё положение и начинает давить верхние грудные позвонки. Здесь как раз и расположен 7 шейный. Из-за этого человек начинает держать осанку неправильно, сгибается вперёд. Очень распространенными причинами являются: малоподвижный образ жизни, работа за компьютером, неправильное положение за столом.
Как мы можем помочь себе?
Сначала выявляем причину – потом начинаем работать. Способы профилактики «вдовьего горбика»:
• добавить двигательной активности
• снижение массы тела
• при гормональных проблемах – приём гормональной терапии
• правильное питание
• травмы, нарушение осанки – гимнастика, массаж, плавание, корсет для осанки, воротник шанца.
Важно помнить, что воротник шанца и корсет не работают, если вы не будете дополнительно делать массаж, гимнастику, плавание, снижать вес, больше двигаться
Помните, что после выявления причины, лучше всего обратиться к врачам: невролог, эндокринолог, гинеколог, ортопед.
Надеемся, статья оказалась для вас полезной. Ставьте лайк и делитесь с коллегами. Больше полезной информации по анатомии мы рассказываем на своих курсах в Санкт-Петербурге, Москве и онлайн: https://clck.ru/32Lg65