Каждый курильщик знает, что его привычка пагубно влияет на здоровье. Но согласно новому исследованию, если вы хотите снизить риск курения, то вам стоит бросить сигареты до 35 лет.
В рамках работы ученые использовали данные Национального опросника о состоянии здоровья граждан Америки, анкеты мониторинга здоровья населения США и базы данных о смертности.
Анализ включал данные опроса более 550 000 взрослых, которые заполнили анкеты в период с января 1997 года по декабрь 2018 года и которым на момент набора было от 25 до 84 лет. К ним относились нынешние курильщики, бывшие курильщики и те, кто никогда не курил.
35 - время забыть о сигаретах
К концу 2019 года почти 75 000 из анкетированных людей умерли. Проанализировав все данные, ученые пришли к выводу, что по сравнению с теми, кто никогда не курил, курильщики показали значительно более высокий уровень смертности от всех причин, а также более высокие показатели смертности от рака, болезней сердца и легких.
Ученые также заметили, что люди, бросившие курить до 35 лет, имеют такой же уровень смертности, как и те, кто никогда не курил. Те, кто бросил курить в более позднем возрасте, также поправили свое здоровье, но их смертность превышала показатели тех, кто бросил курить до достижения 35 лет.
Уровень смертности людей в возрасте от 35 до 44 лет, бросивших пагубную привычку, на 21% выше тех, кто вовсе никогда не курил. А у тех, кто бросил курить в возрасте от 45 до 54 лет, смертность от любых причин была выше уже на 47%.
Это третье крупное исследование, предполагающее, что 35 лет могут быть оптимальным возрастом для отказа от курения, особенно для тех, кто начинает курить еще в молодом возрасте.