Держи лайфхак, как снять волнение по пути на выступление!
Есть тысячи способов снять волнение. Разберем один простой и быстрый – тот, который можно сделать по пути на выступление, если немножко подколбашивает.
В спокойном состоянии мы ходим с ровной осанкой, а когда чего-то боимся, уходим в позу эмбриона. Поэтому достаточно выпрямить шею и плечи, чтобы мозг считал: «Если ты выпрямился, у тебя все хорошо», и дал взамен состояние спокойствия. Конечно, в нирвану вы не попадете, но градус волнения точно снизите.
Важный момент: не ставьте себе задачу полностью избавиться от волнения. Волнение – это хорошо, это знак того, что вам не все равно.
Еще два способа, как снять волнение, читайте в курсе «Как подготовить крутой питч и отлично выступить».
Держи лайфхак, как снять волнение по пути на выступление!
Есть тысячи способов снять волнение. Разберем один простой и быстрый – тот, который можно сделать по пути на выступление, если немножко подколбашивает.
В спокойном состоянии мы ходим с ровной осанкой, а когда чего-то боимся, уходим в позу эмбриона. Поэтому достаточно выпрямить шею и плечи, чтобы мозг считал: «Если ты выпрямился, у тебя все хорошо», и дал взамен состояние спокойствия. Конечно, в нирвану вы не попадете, но градус волнения точно снизите.
Важный момент: не ставьте себе задачу полностью избавиться от волнения. Волнение – это хорошо, это знак того, что вам не все равно.
Еще два способа, как снять волнение, читайте в курсе «Как подготовить крутой питч и отлично выступить».
