Проснулся в 8:00. Лёг спать в 23:00. В сумме спал 9 часов.
Вчера явно пересидел за ноутбуком допоздна. У меня мысль появилась, что вечернее напряжение в голове я чувствую из-за того, что слишком много времени провожу за ноутбуком, особенно прям перед сном. Что это из-за электромагнитного излучения самого ноутбука, а также облучения от Интернета, так как использую модем.
Вечером всё-таки нельзя переедать. Даже сыроедной пищей. А я это вчера сделал. Из-за чего сон был не такой качественный.
Также вчера сжёг много дофамина прослушкой музыки, а поэтому был небольшой отходняк с утра. Когда в предыдущий день получил много удовольствия и отдыха, то сложнее настроиться на рабочий лад.
У меня рядом нет прежней вкусной еды с её запахами. Лишь изредка встречаюсь с ними в гостях. Но ранее на прошлых попытках сыроедения часто с вкусными запахами приготовленной пищи контактировал. Можно в этом случае просто понюхать еду несколько раз, глубоко вдохнув её аромат, таким образом "насытившись" и успокоив свой ум. Но в идеале, если есть возможность, то лучше, чтобы подобной провокации дома не было.
Обнаружил перхоть. В целом, когда питаюсь приготовленной пищей – её практически нет. А тут на сыроедении она появилась. Да и всегда появляется почему-то. Я даже один раз сорвался с сыроедения чисто из-за того, что перхоти стало слишком много в один из дней. Срыв был, чтобы остановить этот очистительный процесс. В моём понимании, перхоть – это сопли, но в сухом виде.
В середине дня пришлось проехаться в холодрыгу на велосипеде. Попросили помочь в одном деле. Проехал в районе 6 км. То есть, была небольшая активность. На самом деле кататься на велике в холод - много энергии уходит. На начальном этапе сыроедения это очень чувствительно.
Вечером после употребления второго салата почувствовал сонность и небольшую усталость в ногах. Ранее подобное замечал, в плане усталости в ногах, после употребления за раз большого количества помидоров. Может быть и тут был кумулятивный эффект накопления. В одном салате было три помидора, в другом два, плюс большое количество соли.
Но стоит отметить, что после первого салата офигенно себя начал чувствовать. Хотел усилить этот эффект и словил обратное ощущение.
Питание за 6 день сыроедения
1. 6 кружек травяного чая из иван-чая, мяты, цветков ромашки, сушеных ягод черной малины, шиповника, боярышника, калины и 6 чайных ложек мёда.
2. 1 литр ягоды тёрн.
3. 4 кусочка арбуза.
4. 1 банан.
5. салат из зелени петрушки, листьев щавеля, 3 помидор, 4 небольших морковок, кабачка, краснокочанной капусты, столовой ложки льняного масла, мелкой розовой гималайской соли.
6. салат из зелени петрушки, листьев щавеля, 2 помидор, 4 небольших морковок, кабачка, краснокочанной капусты, столовой ложки льняного масла, мелкой розовой гималайской соли.
Питался в промежутке с 9:13 до 20:31.
Важно! Прежде чем экспериментировать с питанием и в частности пробовать сыроедение - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Предыдущие записи:
