Все мы слышали историю про самовлюблённых нарциссов (спойлер, никакой настоящей самовлюблённости там нет), которые ищут в окружающих подтверждения своего великолепия и пытаются найти своё shiny отражение в глазах других. А да, они ещё используют всех в своих целях и воспринимают как функцию.
Нарциссическое расстройство в своём полномасштабном виде встречается довольно редко (от 1% до 4% населения), а вот все (мы) остальные живем в большей или меньшей степени в градации НАРЦИССИЧЕСКОГО НЕВРОЗА (или зоне нарциссической дефицитарности).
Что же это за ДЕФИЦИТАРНОСТЬ такая и как она проявляется?
- Проявляется просто: из окружающего пространства мы улавливаем в основном подтверждения собственной ущербности и неполноценности.
- Все хорошее мы обесцениваем и сливаем в унитаз (не верим в это, как минимум). Все негативное - вот это дааа, это про меня.
- Чувство самоценности нарушено или вовсе не сформировано (и да, над этим мы много работаем с клиентами в терапии, на консультациях).
- Вся жизнь словно изматывающий процесс нападения на самого себя (не вовремя, хуже, меньше, плохо, поздно и тд).
- Ощущение, как будто, я лишён чего-то значимого и ценного и никак, никак не могу до этого дотянуться.
КТО ВИНОВАТ?
Никто. Случилось так, как случилось. Наши родители дали нам максимально того, что могли дать. А наша психика отреагировала наилучших образом на сложившиеся обстоятельства. Она ЗАЩИТИЛАСЬ.
От чего? От отношений, в которых тебя не любят как личность.
От отношений, в которых больно.
От отношений, от которых нужно зависеть.
От отношений, где тебя словно не замечают/критикуют/унижает/не видят твои потребности.
И мы выросли такие как бы независимые, не умеющие по-настоящему любить, раненые, с заниженной самооценкой и бесконечно (бес-ко-неч-но) пытающиеся как-то это скомпенсировать.
Помните про круговорот воды в природе?
Ну так вот аналогичный ♾️ круг нарцисса:
- надежда
- идеализация результата
- разочарование в себе (или, что проще, сразу обесценить на корню себя и/или другого, процесс, занятие и прочее)
- нападение на своё я.
Яркие признаки нарциссизма: сложности с рутиной, преодолением скуки, преодолением трудностей, разочарование в своём выборе, нежелание довести до конца. И снова: начал - убрал идеализацию - бросил, разочаровался.
Словно взрослая часть, которая отвечает за преодоление сложностей, справиться с болью, поддержать себя, попросить помощи у других, планирование, целеполагание, умение выстоять и перетерпеть сложные периоды - недостаточно развита.
У других да, получается (помним, что нарциссы постоянно сравнивают себя с другими НЕ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ.
У Оксаны Самойловой-то в инстаграме получилось, а у меня нет.
Вот этот (подставьте свою профессию) зарабатывает миллион, а я нет.
Нет нужного результата - значит все зря: в первой половине жизни ничего не добился, во второй - что жизнь проходит мимо.
❗️если у вас отсутствие фокуса на процессе, удовольствии, на собственных ощущениях - а критерии оценки в основном «полезно/неполезно», «результативно/нерезультативно», «эффективно/неэффективно» - то это тревожный (ой, невротический) звоночек идти и разбираться. Желаю вам удачи!
Автор: Костенко Александра Александровна
Психолог, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru