Идею подсказала Анастасия. Спасибо ей за это.
Упражнение проводится в четверках.
Фигуры в упражнении:
1. Хозяин ситуации (Х)
2. Часть личности Х1, которая способна любить
3. Часть личности Х2, которая очень нуждается в любви
4. Ресурс, который помогает Х быть любящим
Ход упражнения:
Хозяин ситуации назначает заместителей на роли и получает от них обратную связь.
Хозяин ситуации разговаривает по очереди с частью Х1, которая способна любить, и с ресурсами, которые помогают быть любящим, заручается их поддержкой на следующем этапе работы.
Хозяин ситуации, обращается к части Х2, которая нуждается в любви, и оказывает ей адресную помощь и выражает любовь.
Завершается упражнение ритуалом интеграции частей (у каждой группы это что-то своё).
***
Обсуждение
- Всё сложилось в нашей группе очень гармонично.
- Поняла, что человеку сложно принимать ресурсы рода, а они всегда есть.
- Мне запомнилась роль части, которая нуждалась в любви. В этой роли я действительно хотела внимания и заботы, чтобы все вокруг меня бегали… И когда мы проделали упражнение, интегрировали части, состояние заметно изменилось. Это новое состояние было классное.
- Я получила замечательный опыт, когда была той частью, которая может любить. Я до сих пор заряжена этой энергией. Это было круто.
- Я хорошо прочувствовала свою часть, которая нуждается в любви. Я рада была её увидеть поплакать, пообщаться, была рада её обнять, побыть вместе. Это был очень красивый опыт.
- В ситуации другого участника я была в роли той части, которая умеет любить, и все было хорошо, всё было понятно, энергии были знакомые. Но когда очередь дошла до меня (до отработки моей ситуации), у меня в голове всё перепуталось. Надо как-нибудь с этим поработать.
- Мне понравилась то, что моя часть, которая нуждается в любви, это был семилетний мальчик со своей четко выраженной позицией.
- Я теперь знаю, что такое энергия любви, и знаю этот вид ресурса.
- Мне моя часть личности высказала строго: если ты хочешь проявляться, проявляйся смелее и ярче, не обращай внимания на правила, установки, стандарты, шаблоны – это её вообще не волнует. Если чего-то хочешь – просто делай. Не оглядывайся на правила. Будь собой.
***
Написано в соавторстве с Надеждой Матвеевой
Расписание Центра "Ольвия" на сайте www.olvia-center.ru
Мои группы и онлайн-курсы здесь
Запись на консультацию по тел/whatsapp 89055656655 и 8495226688
#расстановкапохеллингеру #личность #психология #расстановкикарпенков #семейнаярасстановка #ольвияцентр #самооценка #любовь #женщина #женскаяпсихология