Россиянам рассказали, почему некоторые люди постоянно мёрзнут и ходят с холодными руками. Врач-терапевт, пульмонолог Олег Абакумов в своем Telegram-канале назвал 6 причин такого состояния, а также пояснил, как с этим бороться.
По словам врача, первая причина, по которой человек постоянно мёрзнет, - анемия. Дефицит железа или пониженный гемоглобин задерживают доставку крови в организме. В теле расширяются сосуды, чтобы усилить кровоток. В этот момент человек теряет тепло.
Также проблемой может стать дефицит витаминов - А и Е. Или недостаток насыщенных жиров. Они нужны печени, которая как раз отвечает за нагрев крови, пояснил врач.
Третья причина - лишний вес. По мнению специалиста, жир давит на сосуды и сужает их. Организм начинает расширять сосуды, чтобы в органы и ткани поступил задержанный кислород.
Врач сообщил:
- Нарушения в щитовидке - четвёртая причина. Она отвечает за обмен веществ. Когда щитовидка страдает, обмен веществ замедляется и вы уже не можете из калорий образовывать тепло.
Ещё одна причина - диабет, который серьезно влияет на обмен веществ и работу сердечно-сосудистой системы. Один из его симптомов - холодные ноги. Некоторые даже не могут почувствовать их.
Последняя, но не менее важная причина, - пониженное давление. Терапевт отметил, что в этом случае сосуды не в тонусе, ток крови уменьшается. Из-за этого происходят расширение сосудов и потеря тепла.
Абакумов также назвал несколько способов быстро согреться. Например, нужно делать зарядку и разгонять кровь, больше пить воду, исключить из рациона алкоголь, кофе и курение, не одеваться слишком тепло или не по погоде, а также делать массаж сухой щеткой, чтобы разгонять лимфу и улучшать кровоток.
Напомним, ранее самарцам назвали 5 правил, которые помогут избежать проблем с давлением.