Найти тему
Польза и вред

Пью два стакана воды по утрам и вес уходит сам. Как обычная вода помогает похудеть?

Оглавление

Сегодня разберём, на мой взгляд очень важную тему касательно воды, водного баланса и его важности. Конечно же расскажу почему важно пить воду утром, как она помогает похудеть, и быстро пробегусь по важности поддержания водного баланса

И так

Что будет если пить воду по утрам?

Очень важно пить воду именно с самого утра, как только проснулись, по ряду причин

Ночью, пока вы спите, ваш организм потеет, осуществляет различные пищеварительные и другие процессы, и, вследствие чего сильно обезвоживается и нуждается в воде, поэтому введите себе в привычку, как только проснулись, бежать к графину с водой и пить два стакана

Можно даже поставить воду возле кровати, чтобы максимально быстро наполнить свой организм этой волшебной жидкостью
-2

Что это вам даст?

Ну, во первых, вода, как я уже сказал ранее, устранит обезвоживание вашего организма, которое произошло за ночь

Это поможет вам быстрее проснуться и с первых минут дня чувствовать себя бодрее, так как клетки наполнятся влагой, смогут лучше, быстрее и эффективнее работать, организм «запустится» после сна, подготовится к последующему приему пищи и улучшит пищеварение

Как вода поможет похудеть?

-3

Легко и просто, сама вода не является волшебной таблеткой от лишнего веса, однако поддержание водного баланса очень важно при похудении

Почему?

  • Вода улучшает пищеварение
  • способствует лучшей работе ЖКТ
  • помогает лучше распределять питательные вещества (Белки, жиры и углеводы) по организму
  • выводит все лишнее из организма

Но все это лишь побочные свойства воды для похудения, а основными являются эти:

  • Вода снижает чувство голода
В следствие чего вы начинаете меньше есть, и недостающие вещества организм берет из своих запасов, то есть из лишнего веса

  • Вода способствует выработке жиросжигающих ферментов
Здесь все предельно ясно - будете поддерживать водный баланс - будете быстрее палить жир

  • Вода ускоряет обмен веществ

Постоянное, регулярное питье воды способствует ускорению метаболизма, в следствие чего принятая вами пища будет быстрее разлагаться на энергию и не будет откладываться в жир

Почему важно соблюдать водный баланс?

-4

Многие полезные свойства воды и водного баланса я уже перечислил, однако осталось еще несколько:

  1. Вода нормализует работу почек. Что помогает им лучше и эффективнее выводить мусор из организма
  2. Разжижает кровь, что препятствует образованию тромбов и тд. Также вода в целом улучшает работу сердечно-сосудистой системы
  3. Улучшение кожи. Поддержание водного баланса улучшит состояние вашей кожи путём ее увлажнение, не будет пересыхания, уменьшится появление прыщей, морщин и других неприятностей

На этом у меня сегодня все, спасибо за внимание, прошу вас оценит статью, если она была вам полезна

Пейте воду и будьте здоровы

Еда
6,93 млн интересуются