Польза и вред

Доброго времени суток, сегодня расскажу вам про действительно классный, белковый коктейль, который очень просто готовится и может заменить вам прием пищи, особенно если вы худеете или сушитесь Расскажу несколько слов о самом коктейле, а уже далее расскажу вам о ингредиентах И так, откуда вообще рецепт? К рецепту этому я пришел сам, без помощи интернета, поэтому это - мое авторское блюдо :) Постоянные читатели, скорее всего, знают, что я не так давно сидел на жесткой сушке, и скидывал неплохое...

Доброго времени суток друзья, сегодня мы с вами получим немножко полезной информации о такой замечательной привычке, как прием холодного душа А именно я поделюсь с вами некоторыми фактами и полезными свойствами, которые вы получите, если начнете регулярно принимать холодный душ И да, в названии статьи нет обмана я действительно принимал холодный душ на протяжении 30 дней, причем только холодный Испытание было не легкое, да и начинал я его для прокачки силы воли, а не извлечения какой либо другой...

Доброго времени суток, сегодня в очередной раз разберём тему похудения, но не с теоретической, а с практической точки зрения Расскажу подробно, какие самые важные правила соблюдать, чтобы быстро скинуть лишний вес, при этом не мучать себя кардио тренировками, а также не истощать от голодовки и потерять лишь жир, а не мышцы Предыстория этой темы такая: Около месяца назад мне нужно было сбросить неплохое количество веса за короткий срок для участия в соревнованиях Мне было необходимо за месяц сбросить...

Доброго времени суток друзья, сегодня мы затронем тему здоровья, а именно такой болезненной темы для многих людей (особенно спортсменов), как больные суставы, связки и хрящи С этой проблемой также столкнулся и я, и сразу же стал искать ее решение, и получил действительно рабочий и хороший способ, которым и поделюсь сегодня с вами Из за спорта, повышенных нагрузок, или просто возраста у людей возникают проблемы с суставами, хрящевая ткань попросту перетирается и как результат вы получаете ноющую...

Доброго времени суток, друзья, и сегодня мы продолжаем развеивать самые популярные мифы о питании, которые, возможно, именно вам и мешают худеть Конечно, мои статьи касаются не только похудения, поэтому в будущем договоримся, что под словом похудение я буду иметь ввиду и набор массы, и удержание веса тоже Все эти правила, о которых я рассказываю в своих статьях, одинаковы и неизменны вне зависимости от ваших целей, просто соблюдайте их и будет вам счастье :) Так вот, вернемся к нашей теме, сегодня...

Сегодня разберём с вами очень важную и интересную тему, до которой раньше не доходили руки Я расскажу вам о действительно одной из главнейших причин, почему многие леди, а возможно и вы, не могут похудеть Ведь, задумайтесь, возможно и у вас была такая ситуация, что вроде бы, вы контролируете питание, едите диетическую пищу, все прекрасно, а вес не уходит Причин этому может быть много, безусловно, но очень частая и распространенная среди них - жидкие калории Ведь это действительно так, задумайтесь...

Доброго времени суток, сегодня остановимся на такой заезжаной и очень интересной теме, как ночной жор Развеем этот глобальный миф, объясню вам подробно почему это миф, и почему ночью есть можно Многие «диетологи» и другие дяденьки и тётеньки в белых халатах говорят, что мол после 6 нельзя есть, вы заплываете жиром, вся еда отложится в жир и так далее, но по факту, это не так, и чуть позже мы разберём на детальном примере, почему это не так А сейчас давайте выясним откуда пошел этот миф и для его...

Доброго времени суток, друзья Сегодня по подробнее остановимся на продукте, который все обходят стороной, особенно когда хотят похудеть, и это - картофель Дело в том, что когда мы худеем, нам всегда в голову приходят мысли, что полезно будет есть гречку, рис, овсянку, другие крупы в качестве углеводов, ведь они полезные и от них не наберёшь жира, но мы всегда обходим стороной картофель Почему так? Я не знаю Быть может мы психологически связываем его с распиареным картофелем фри, и думаем что...

Множество мифов про похудение я уже разобрал на своем канале Но как то совсем упустил самый популярный из них - волшебные таблетки Сегодня развеем и его В интернете и различных СМИ, даже в дзене, полно всяких видео, статей и постов с заголовками типа: «напиток который сожжет вам жир» «коктейль от которого вы похудеете на 10 кг» И прочая чепуха Все эти видео и посты - просто провокационная информация с целью привлечь ваше внимание и пропиарить себя , но никак не рабочие способы похудения ...

Сегодня разберём интересную тему Можно ли есть сладкое при похудении, какие продукты будут более вредными, а какие менее И так, начинаем Начнем с того, что углевод, сам по себе, довольно трудно откладывается в жир в переизбытке. Он больше тратится на энергию, перерабатывается в гликоген в мышцах и там запасается, и лишь малая часть может перейти в жир А вот жир, сам по себе, уходит сразу в жир, а не в энергию, как углевод Отсюда мы можем сделать вывод, что оказывается сладкое не настолько...

Доброго времени суток, друзья Сегодня разберём интересную тему, а именно можно ли есть хлеб, или же от него набирают жир? Ведь зачастую различные диетологи и советчики по похудению не рекомендуют есть хлеб, так как от него можно набрать жир Сегодня разберёмся, так ли это Ну, для начала я еще раз скажу - набрать жир вы можете от чего угодно, если будете есть в профицит То есть употреблять больше калорий, чем необходимо вашему организму для поддержания веса И там уже не важно, что вы едите,...

Ох уж и наболела мне эта тема, поэтому сегодня просвящу и вас в ней Очень часто в последнее время вижу информацию, в том же тик токе, что якобы ученые провели исследование, и выяснили что курение снижает тестостерон и от него у мужчин не работает половой орган) Тоже самое с вейпом и разными «дудками» Так смешно слышать это все от людей которые не разобравшись в физиологии организма, делают какие-то заявления Сейчас немножко разберёмся в этой теме и поймем, что здесь правда, а что нет И так Влияет...