- Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения
❣️❣️❣️Таблица Калорийности❣️❣️❣️ зелёный значок с вилкой и ножом.
Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Привет дорогие мои друзья. Буду жаловаться 🤣 Кажется каникулы так близко. Но вчера дочкин класс закрыли на карантин. Много заболевших и я два дня сижу не только с домашним заданием, но и ещё с классной работой. Теперь я помимо: повара, уборщицы, прачки, воспитательницы ещё и учитель. Приходится изучать новый материал по всем предметам , объяснять делать упражнения плюс ещё домашние задания. А в до 20:00 все это нужно отправить классному руководителю. Вот сегодня второй день я этим занимаюсь.
Вчера я смогла ещё проследить за своим рационом. А сегодня питаюсь кое как. Там откушу, там ухвачу. Голова аж разрывается. Скорее бы пятница 💪😆🤌
На обед даже заверила кружку Магги.
Так что лучше я вам расскажу о своём рационе за вчерашний день:
Завтрак был очень плотным и ранним в 7:45 утра. Съела 3 блина с куриным фаршем.
На перекус творог с медом и семена льна.
Кстати пришла мне кофемолка , ехала долго аж с Астаны)))
сегодня я намолола целую кучу семян льна. 👍
На обед борщ и бутер с маслом и сыром.
На полдник банан 🍌 и цикорий с молоком.
А на ужин я запекала Пикшу с сыром в духовке. Думала и на сегодня хватит, но все ушло за вечер и глазом не успела моргнуть😆
Вот и общий рацион.
Завтра встану на весы, что-то мне не нравится такое кусочничество, без подсчёта. Да и прикинуть не могу. Завтракала двумя бутербродами. На перекус был йогурт около 400 мл 2,5 % жирности, обед кружка Магги, наггетсы с кетчупом, печенье с чаем , а ужина пока что не было.
Вот такие дела , поэтому иногда пропадаю, извините.
Сегодня забрали некоторые вещи с Валдберис. Заказывала сыну костюм дома ходить. У нас очень жарко и нужны были футболка и шорты.
Вышел набор 550 р. А Маше заказала комбез зимний вообще очень дёшево. Всего 2300 рублей с варежками. Очень теплый. Размер до 3 лет. Я заказала на 18 месяцев и нам хватит на 2 зимы.
Кому интересно дам ссылку или напишу артикул.
Всем хорошего вечера. Худейте вместе со мной и не кусочничайте😭
Всех крепко целую в похудевшие щёчки. До встречи. Юлия Большакова 🍓
#худеюсбольшоговеса
#какпохудетьбездиет
#подсчеткбжу
#расчеткбжу