На ужин съела 3 купаты, около 19.00, длина каждой примерно 10 см. Шлифанула чайком и всё - жизнь прекрасна.
Дальше прибралась дома - стараемся двигаться, как можно больше в меру возможности.
И немного позанималась гимнастикой. Пресс, велосипед, уголок, бабочка.
Про упражнения расскажу подробно в другой раз.
Перед сном весы показали 95,9. Чёрт многовато за день. Солёного-то есть не нужно. Воду в организме задерживает. Ну лайтовый 1 день подошёл к концу. То есть фактически за 1 день съедаем половину, от того, что съели бы в обычный день, если бы не худели.
Ну что завтра разгрузочный день. То есть кроме воды ничего нельзя. Главное терпение!
Резюме за день. Вес не сильно набрала (+200 грамм за световой день), но и совсем не похудела((((. Жду с нетерпением утро, чтобы посмотреть утренний вес. Говорят он вернее.😉
