Перед тем, как приступать к рекомендациям по выбору палок, ответим на вопрос: для чего они нужны в трейлраннинге?
• С помощью палок легче подниматься по крутым склонам. Когда есть опора на палки, подъем в гору происходит быстрее и устойчивее.
• Палки спасают ваши ноги на длинных холмистых дистанциях. Правильное распределение веса помогает экономить силы.
• Палки позволяют войти в устойчивый темп.
• Палки помогают с балансом на крутых спусках, особенно когда под ногами скользкий или сыпучий рельеф.
• На некоторых сложных трейлах палки входят в список обязательного снаряжения.
При этом стоит знать минусы использования палок в беге.
Палки необходимы бегуну при подъемах и спусках, но на длинных пологих отрезках дистанции в них нет надобности. Поэтому нужно подумать, как во время гонки переносить дополнительную деталь снаряжения, которая добавляет ещё и дополнительный вес.
Итак, на что же следует обратить внимание, покупая свои первые палки для трейлраннинга?
Длина палок
Можно измерить подходящую вам длину палок двумя способами:
1. Наденьте кроссовки, в которых вы обычно бегаете, и поставьте палку вертикально. Отрегулируйте длину палки так, чтобы угол в локте был 90 градусов.
2. Встаньте прямо, руки вдоль тела. Измерьте длину от локтя прямой руки до пола. Это и будет ваша длина палки.
Вес
Выбирайте палки с наименьшим весом. Если, примеряя палки в магазине, разница в 50-100 г вам покажется совсем незначительной, то на трейлах эта разница будет очень ощутима.
Материал изготовления
- Палки для трейлраннинга изготавливаются из карбона и алюминия.
- Карбоновые палки будут самыми легкими, но при этом их легче сломать.
- Палки из алюминия весят больше, но они дешевле и прочнее карбоновых палок.
- Популярностью также пользуются палки, имеющие и карбоновые, и алюминиевые колена, сочетающие малый вес, прочность и устойчивость к вибрациям.
Конструкция палок
- Палки для трейлраннинга по конструкции делятся на складные и нескладные.
- Для трейлраннинга лучше всего подходят складные палки с Z-образной системой складывания. Они быстро складываются, раскладываются и занимают мало места. Их удобнее закрепить на рюкзаке или положить в специальную переноску. Следует отметить, что за очевидными плюсами, скрываются также и минусы: дополнительные соединения на палках всегда несут риск поломки.
- Телескопические палки имеют больший вес и их дольше раскладывать, так как на каждом колене имеется система крепления.
- Нескладные палки фиксированной длины будут выигрывать и в весе, и в надежности использования.
- Но стоит задуматься об их переноске во время гонки. Также может вызвать неудобство транспортировка таких палок в самолёте.
Материал рукоятки
- Важно выбрать хорошие и удобные рукоятки. При неподходящих рукоятках можно заработать мозоли на ладонях, и от купленных палок останутся плохие впечатления.
- Пробка является одним из наиболее удобных материалов, прочная и комфортная. Но все удобное и комфортное стоит дорого.
- Рукоятки их пены EVO будут тоже комфортны, но, как правило, они быстро изнашиваются.
- Рукоятки из резины более долговечны, но менее удобны. Они больше весят и могут скользить при намокании.
Наконечники и кольца
У палок для трейлраннига имеется стандартный победитовый наконечник, изготовленный из карбида вольфрама. Он очень твердый и устойчивый к износу. Однако он подходит не для всех видов рельефа. Например, в курумнике палки проскальзывают. В комплекте к палкам зачастую идут съемные резиновые наконечники и кольца для разного рельефа: твёрдого и мягкого грунта, а также снега.
Темляк
Темляки - не самая важная деталь при выборе палок. Бесспорно, правильно подобранный темляк значительно облегчит жизнь: снимет нагрузку с запястья и позволит избежать мозолей. По желанию, темляк можно заменить, так как он является съемным элементом.
Жёсткость палок
Здесь главным фактором выступает вибрация, которую палка отдаёт в руку. Если при втыкании палки в землю, амплитуда колебания высокая, то лучше сделать выбор в пользу другой модели. Чем выше жёсткость палки, тем она надежнее.
Теперь вы знаете, на что обратить внимание при выборе палок.
Для Вашего удобства, мы сделали специальный фильтр на нашем сайте, который позволит среди многообразия треккинговых палок выбрать подходящие именно для трейлраннинга.