На связи душнила весёлой компании🖐
Большой серьёзный пост про РПП
⠀
Расстройство пищевого поведения, оно же компульсивное переедание, бесконтрольное переедание как не в себя.
⠀
Люди, с такой проблемой постоянно держат свой вес под контролем, постоянно на каких-то диетах, безрезультатно в основном.
⠀
Их бросает из крайности в крайность, то кефир и гречка, то кач до потери сознания, то кофе и сигареты, то кето, дюкан и иже с ними. Пост, обёртывания, массаж, онлайн марафоны, консультация модного нутрициолога. А потом срыв.
⠀
И возвращение на свои любимые эмоциональные качели. Зажор, ещё зажор, сгорел сарай, гори и хата.
Дальше стыд, чувство вины, самопорка и самобичевание.
И так годами и десятилетиями.
⠀
Я знаю на своем опыте о чем пишу.
⠀
Симптоматика:
📌Потеря контроля. Очнулся и кастрюли борща нет. Вместе с тортом, и ещё чего-нибудь
📌На фоне стресса жор или отсутствие аппетита
📌Еда в одиночестве, чтобы никто не видел, как я ем ту шаверму втихаря, иначе мне будет стыдно
📌Вина и стыд после обжорства и обещание завтра начать все сначала. А сегодня можно ещё закинуться пиццей, все равно же сорвалась
⠀
❗‼️Важно. Это заболевание. И подходить к решению этой проблемы нужно как к болезни.
Сила воли, мотивация, держать себя в руках не поможет.
⠀
Пойдём к корням, чтобы разобраться что с этим делать, кто виноват и как себе помочь.
⠀
Иногда проблемы лишнего веса и заедания стресса будут связаны с системной историей. Это когда бабушки в войну голодали, а клиент пихает пищу как не в себя. Лечится расстановками и терапией.
⠀
Часто это детство.
Родители не научили, не смогли помочь отрастить здоровые границы. Частенько тут родители диктаторы и диванные тираны, которые держат в страхе всю семью. Жестокое и жестокое обращение с ребёнком.
Наблюдаю так же корни истории, когда родители отсутствуют в жизни ребёнка и отдали на воспитание бабушке (тут ребёнок вообще не получил базовой безопасности, принятия, любви и заботы)
Реже это гиперопека. Мам, я замерз? Нет, ты хочешь кушать, сынок. Из этой оперы.
Как будем лечить?
Ну кроме консультации с врачом, сдачей анализов, проверить гормоны и тд, нужно работать с психотерапевтом.
Я работаю в гештальт-подходе примерно по такому протоколу:
⠀
📌Исслелуем когда появились первые признаки РПП, идём от актуального состояния. Тут важно, что сообщает клиент про себя. Фон, что его окружает, когда у него такая проблема
⠀
📌Учимся распознавать свои чувства. Многие не умеют отвечать на "а что ты чувствуешь сейчас"
Иногда чувства путаются и смешиваются одно с другим. Кажется, что нельзя чувствовать весь конгломерат чувств. Например, я люблю мужа и одновременно он меня бесит, раздражает. Тогда я запихиваю свою злость куда подальше. И стараюсь ощущать только любовь.
⠀
📌 А что я за зверь такой
Здесь нужно научиться осознавать свои потребности, ценности, отделять свои от нпвязанных, искать противоречия, внутренние конфликты и тд.
Работа с виной, стыдом.
Учимся слышать своих внутренних ребёнка, родителя, взрослого.
⠀
Это большая и глубокая работа. За одну сессию не лечится совершенно. Здесь нужно быть готовым к тому, что результат не будет по щелчку пальцев. Долго, больно, дорого.
Но оно того стоит.
#рпп #компульсивное_переедание #пп #зож #ожирение #психосоматика
