Диетолог Денисова раскрыла причину детского ожирения в России

Специалисты Роспотребнадзора провели исследование массы тела учащихся средних общеобразовательных учреждений. Они выявили избыточную массу тела у 18,2% школьников, а ожирение – у 8,9%. Кандидат медицинских наук, врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологий Наталья Денисова рассказала в беседе с «Радио 1», на что стоит обратить внимание при формировании рациона ребенка.

«Здесь две стороны медали. С одной стороны, это несбалансированное питание, которое идет из семьи из-за неправильных пищевых привычек. То есть с избытком сладостей или жиров. Конечно, еще одна большая проблема – это малоподвижный образ жизни. Дети очень много времени проводят, сидя за компьютером, с гаджетами. Они очень мало двигаются, поэтому такая проблема, к сожалению, с каждым годом становится все актуальнее», - подчеркнула Денисова.

Она уверена, следует приучать детей хотя бы к минимальной физической активности. По мнению специалиста, здесь велика роль и школы, и родителей, которые должны показывать это на собственном примере.

«Выходные дни стоит проводить не около телевизора, не в торговом центре, а вместе с семьей погулять, кататься на велосипедах или роликах. Нужно дома стараться приучать детей к здоровой пище, чтобы были и овощи в нужном количестве, и фрукты, и молочные продукты, и полноценный белок в виде рыбы и мяса. Нужно стараться, чтобы сладости не были каждый день на столе, чтобы не стояла вазочка с конфетами и с печеньем. Можно вместо конфет поставить на стол сухофрукты, положить яблоки или другие фрукты, чтобы ребенок перекусывал чем-то полезным», - отметила Денисова.

Уточняется, что доля имеющих лишний вес и ожирение школьников выросла за последние годы. В 2019 году она составляла 17% и 7,8% соответственно.

Ранее «Радио 1» сообщало, что диетолог рассказала, чем полезно завтракать осенью.

Фото © istockphoto.com