Все формулы расчета идеального веса против меня. Все формулы считают, что вес 60 при моем росте - это идеально. Ну, как я уже говорила, у каждого свой идеал и своя норма.
У меня тонкие кости. Маленькие пальцы и ладони, небольшой размер ноги, узкие кисти и щиколотки. До родов я думала, что у меня широкие бедра, но в роддоме мне сказали - узкий таз. Ну то есть все мои бедра - исключительно наетые, а вовсе никак не "паприроди". По замыслу природы я как раз-таки должна быть тонкая-звонкая, но мне удалось природу обмануть)))
Вес снижается очень медленно, и виной тому - слишком малое количество тренировок и слишком высокая калорийность.
На этой неделе из тренировок было:
- два занятия растяжкой (в субботу и во вторник)
- одно занятие в тренажерном зале (достаточно продуктивное, я еще немного увеличила вес, с которым работаю)
- бассейн один раз, сорок минут
- ну и традиционная пилонная тренировка в четверг.
Хожу по-прежнему достаточно, но повысить количество шагов не получается - просто некуда ходить. Мои опять болеют, от тревоги хочется лезть на стену, а кортизол, как мне объяснили, враг похудению.
Пью успокоительные и раздумываю над анекдотом: "Одна женщина все время путала противозачаточные и успокоительные таблетки. Сейчас у нее семеро детей, но это ее совсем не беспокоит".
Самая главная рекомендация, которую я могу дать - начинайте диету в самый спокойный период своей жизни, когда все размеренно, мирно, по графику. Когда вы расслабленно плывете по течению, и нет ни особых радостей, ни даже небольших печалей. Стабильность - лучший помощник в потере лишних килограмм. Хотя, конечно, в наше ли время говорить о покое и стабильности?
