«Матери было наплевать на меня с одной стороны, но она была требовательна с другой. Никакой нежности, любви, матери с одной, куча критики, обесценивания и требований с другой», - написала при выполнении упражнения моя клиентка (разрешение на опубликование получено, данные изменены) 50 лет из Татарстана. Зачем ей прощать мать (и тебе) и как?
Смотри! Как простить мать радикально:
С клиенткой задача прощения матери не стояла. Работаем над стабилизацией самооценки, обучением эмоциональной саморегуляции, проработкой негативных схем мышления и поведения (в частности трудности с мужчинами).
Тем ни менее в процессе выявления шаблонов (паттернов / схем) женщина получила задание написать маме письмо, будто она объясняет родительнице, какие потребности маленькой девочки – доченьки (её) не были закрыты и повлияли на формирование судьбы.
В этом послании много боли, а ещё наглядный пример Радикального Прощения*
Радикально простить мать (согласно названной теории) можно, если увидеть за её поведением скрытый смысл, урок. Это позволит снять с себя ярлык «жертва» (вот ответ на вопрос: "Зачем мне прощать маму"?) Это позволит отказаться от веры, будто она поступила в отношении тебя плохо и несёт полную ответственность за неказистую судьбинушку твою, за минимум в твоей жизни гармонии и счастья. Это позволит взять свою судьбу в свои руки.
На самом деле увидеть возможность быть благодарным абьюзеру очень сложно. Осуждать, обвинять, чернить – это легко. Но под горку хуже, чем в горку, хоть и проще.
Вернёмся к моей клиентке и её письму:
«Мама! Благодаря твоему игнору, критике, бессердечности я стала крепкой, сильной. Я – боец! Я – танк! Я выдержу любые испытания и справлюсь с любой бедой. Хотя сила мешает мне построить нормальные отношения с мужчинами. Я жду отвержения от них, и сама их давлю заранее, ка клопов. Но теперь я над этим работаю», - в одном из абзацев написала Хадича, г. Казань.
То есть заметно, вопреки массе минусов (страх отвержения, например) Хадича стала сильным человеком благодаря влиянию матери на неё, маленькую девочку. С точки зрения Радикального Прощения* - это некий урок. дар. И, если так относится к поведению родительницы, то прощать ей нечего, только поблагодарить можно.
Итак: каждый человек в нашей жизни (абьюзер или нет) – это учитель. Через него мы можем увидеть некие свои травмы, сформированные в детско-подростковом возрасте, можем обрести некие помогающие качества. Попробуй найти скрытый смысл в негативном поведении твоей мамы по отношению к тебе. Чему он учил?
Считаю важным добавить: Простить, не значит продолжать общаться с человеком, который продолжает "втаптывать тебя в грязь".
Больше о прощении ЗДЕСЬ
Подписывайся, комментируй (Какие эмоции вызвала теория Радикального Прощения?).
С уважением, практикующий психолог Пётр Галигабаров
*Основатель и руководитель Института Радикального Прощения, автор книг о саморазвитии и духовности Типпинг Колин.
Запись на личную консультацию ЗДЕСЬ
Автор: Галигабаров Пётр Валерьевич
Психолог, Против абьюза
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru