Помните, я болела с температурой некоторое время назад?
А перед этим я решила внести некоторые правки в свое тело. Мы - тренеры, частенько такие вещи с собой производим по настроению.
А задумала я прибавить пару килограмм в виде активной мышечной массы. Наверно это было в преддверии моей истории тренерского становления, которую я сейчас вам в вк рассказываю.
И задумала я это за три недели до болезни. Я с трудом ушла в профицит (переедание) на фоне просчитанного идеального силового тренинга с собственным весом и резинками - план был спину здоровой оставить, потому без штанг и гирь.
И вот жирок ушел в нижние нормы, мяско проступило там, где я и хотела, осталось три недели до окончательной перестройки и ухода в поддержание, а я заболела. И два дня лежала с температурой, ничего не ела, только пила. А потом еще в догонку расстроился аппетит и еще дня 4 ничего не могла в себя особо запихнуть. Только йогурт и яблоки понемногу. Тренировки были остановлены, естественно. И вот первая тренировка - танцы.
Стою я в туфлях, колготках плотных и платье коротком у пилона (шеста), хореограф нам всем говорит, а сейчас поверните попу на зеркало. А я смотрю и вижу, что нижнюю часть я поворачиваю. а на месте попы утолщения не отображается. Просто нога переходит в спину.
Не верю своим глазам, верчусь и понимаю - не показалось. Попы нет!
И тут подружка подходит, которая меня полгода не видела, спрашивает, чего меня смущает. Я говорю, у меня что-то с попой - а она - добрая душа, говорит, да всё у тебя нормально - ни жиринки, ни складочки, у тебя вообще нет попы!
В том-то и смысл! Дома в зеркале еще разглядела, потом на тренировке сижу на костях и все больше понимаю, что ровно в обратную сторону болезнь все перестроила. Не отрастила попу, а потратила.
Ну теперь все хорошо. Я запустила новый макро-цикл. Попу возвращаю. Еще три недели набирать вес буду - вы увидите на видео. Потом жирок лишний стоплю, чтобы в здоровых цифрах быть.
