Что такое деменция
Деменция – уже по своему определению – тяжелое когнитивное расстройство, но специалисты различают деменцию по степени тяжести (критерий – зависимость пациента от окружающих):
Мягкая
– Работа и социальная активность нарушена не полностью
– Сохраняется способность жить независимо
Умеренная
– Независимое существование возможно, но затруднено
– Сохраняются навыки личной гигиены и самообслуживания
Тяжелая
– Полная дезадаптация
– Постоянная зависимость от посторонней помощи даже в самых простых действиях (прием пищи, гигиена, одевание)
– Нарушение двигательных функций
В основном она возникает у пожилых, за что получила разговорное название «старческое слабоумие». Хотя нельзя сказать, что деменция есть у всех пожилых людей.
В 60-70% случаев деменцию вызывает болезнь Альцгеймера, но ставить знак «равно» между этими понятиями не стоит.
Точные причины развития болезни Альцгеймера не до конца понятны. Известно лишь, что в ее основе лежит активность специфических белков бета-амилоида и тау-белка, которые оказывают токсическое воздействие на нейроны, нарушают межклеточную связь и токсичны для клеток головного мозга.
Самая частая причина деменции — болезнь Альцгеймера, объясняет невролог Европейского Медицинского Центра (ЕМС) Анастасия Медведева. Вторая по частоте — это сосудистая деменция. Причиной могут быть перенесенные инсульты или хроническая ишемия головного мозга. Есть и другие причины, которые приводят к такому состоянию, но они встречаются реже. Кроме того, бывает смешанная деменция , где сочетается болезнь Альцгеймера и сосудистая деменция.
Как распознать деменцию
Старческое слабоумие развивается постепенно и сначала выглядит как банальная забывчивость. Но есть 10 признаков, по которым можно определить начавшуюся деменцию.
Проверьте, нет ли у вас или близких симптомов деменции
Вот, как ведёт себя человек с деменцией:
- Забывает имена близких, не узнаёт лица.
- Не помнит названия бытовых предметов.
- Не может рассказать, о чём был недавно просмотренный фильм, любимый сериал, последняя прочитанная книга.
- Не помнит, куда положил вещи
- Забывает слова во время разговора или долго их подбирает.
- С трудом считает, в том числе деньги, поэтому может заплатить за хлеб 500 рублей вместо 50.
- Теряется во времени, например, просыпается ночью и собирается на работу.
- С трудом находит дорогу домой.
- Становится подозрительным, конфликтным, обидчивым.
- Реже моется, неряшливо выглядит, может начать есть руками.
«Деменцию стоит подозревать, когда когнитивные изменения начинают мешать человеку вести привычный образ жизни. Он уже не может общаться, как раньше, ему сложно обустраивать быт, выполнять задачи, которые ранее казались легкими и привычными», — говорит Анастасия Медведева.
Если человеку становится сложно заплатить за коммунальные услуги, убраться дома или ездить на общественном транспорте, стоит показать его специалисту.
Как избежать деменции
Самый высокий риск деменции у людей старше 80 лет — болеет каждый шестой, а после 90 лет каждый второй. Под ударом и те, у кого есть случаи болезни Альцгеймера в семье, так как некоторые формы деменции передаются по наследству.
«Есть много факторов риска развития нейродегенеративного заболевания , а именно Болезни Альцгеймера , на которые действительно можно повлиять», — комментирует Анастасия Медведева.
Как снизить риск деменции:
- Следить за весом ,артериальным давлением,
- Контролировать уровнем сахара и холестерина в крови.
- Не курить.
- Высыпаться, так как сон менее 5 часов в сутки в 2 раза повышает риск развития деменции у людей старше 65 лет.
- Жить активно, больше гулять и ходить пешком — есть данные, что оптимальный уровень физической активности снижает риск деменции.
- Тренировать мозг, например, разгадывать кроссворды, читать книги, проходить обучающие курсы или просто играть в шахматы.
- Контролировать уровень витаминов, особенно фолиевой кислоты, В6 и В12.
Если вам интересно узнать о жизни людей с этим диагнозом чуть больше, посмотрите фильм «Всё ещё Элис» (2014) с Джулианной Мур в главной роли. Её героиня жила обычной жизнью, работала профессором лингвистики в университете, пока однажды перед важной конференцией она не поняла, что напрочь забыла свою речь.