Отчет сразу за два дня. Хвастаться нечем. Два дня срывов и какой-то жуткой тоски. Не думаю что это связано с самим интервальным питанием. Скорее с ленью и неорганизованностью.
Второй день. Утро началось как надо. В режим вошла легко. И вышла тоже без усилий. Вечером хомячила перед сном. Не то чтобы голод меня одолел, но так вдруг захотелось сладкого. Минус день.
Деть третий. Вчера. Утром снова свободно пропустила утренний прием пищи. В обед переедание, вечером легкий прием пищи и здравствуй вечерний жор. Ну вчера хоть жор можно оправдать (но не надо!). Травила мушек мелких, надышалась дихлофосом, сама отравилась. Поздно вечером успокаивала свои нервы и ела много вкусного.
Сейчас идет четвертый день, утро началось по плану. Завтра попробую написать подробно что ела. Наверное надо снова начинать считать калории и контролировать приемы пищи. Пробовала приложение "Трекер голода" и "Трекер диабета", наверное пора запускать их снова, а то я никогда не похудею.
Мой рост -163
Вес 100
ОТ - 123
ОГ -130
ОБ -111
"Пока лежу в направлении своей цели..."