Много вопросов по подсчёту калорий 😏
Скачала такой счётчик калорий. (Подсмотрела у @pudovka 😅) Сегодня первый день занесла в него информацию.
Как все считают КБЖУ? Нет понятно что там есть базовая калорийность каких-то блюд. И в интернете много сайтов где онлайн можно рассчитать калорийность готового блюда или найти блюдо с рецептами и КБЖУ. Но все ли так заморачиваются😏?
Почему на ИГ добавляю подсчет калорий? Потому что не помню что ем, не обращаю внимания сколько. Забыла уже сколько калорий в шоколаде и почему его не надо есть плитками 🙈 хотя это очень вкусно, особенно если с кофейком... В итоге сегодня и плитка шоколада и в обед переела. И только сейчас вообще вспомнила что шоколадка была🤦♀️
Ладно, с этим я потихоньку буду бороться. Вот вопрос на миллион: если считать БЖУ, как набрать 120 грамм белка?
Вообще довольно странное ИГ у меня получается.... Ну ничего, главное же начать, хотя бы думать в нужном направлении 🤪
