Доброго времени суток, сегодня разберу очень интересную тему как лимонная вода, расскажу на своем примере, чем она помогла мне, а также разберём несколько полезных свойств, которые, по моему мнению являются самыми важными и стоят вашего внимания
И так, начнём по порядку
Что со мной стало от постоянного питья воды с лимоном?
Первое, из-за чего я начал пить данный напиток - я услышал у какого-то спортсмена факт, что лимонная вода помогает восстанавливать мышцы после тренировок, так как вода с лимоном является щелочью - она выгонят из мышц молочную кислоту, что позволяет им быстрее восстановится и быть готовым к новой работе
Интересно, подумал я, и решил попробовать
И да, это сработало
Действительно, после того как я стал в течение дня пить воду с лимоном вместо обычной, я заметил, как восстановление мышц ускорилось в разы, закисление после тренировок проходило гораздо быстрее, мышцы меньше болели, и я чувствовал себя лучше
Так что, спортсмены, берите на заметку
Второй факт: Отказался от кофе
Да, заголовок не кликбейтный
Я очень заядлый любитель кофе, но, с уверенностью скажу, что лимонная вода может его заменить, опять же, из за того, что она очищает и выводит токсины из организма, вы чувствуете себя свежее и бодрее
Также причина бодрости от этой воды - вода с лимоном улучшает работу мозга
В отличие от кофеина она не нагружает ЦНС, а соотвественно, ваше сердце не перетруждается, и это даже в теории не может привести к проблемам с ним
Также подмечу, что бодрость от кофе проходит через пару часов, от того что нервная система успокаивается, а лимонная вода в целом улучшает состояние организма, и бодрость от нее является постоянным эффектом
Поэтому, кто хотел отказаться от кофе - это ваше решение
Теперь перейдём к другим полезным свойствам лимона и лимонной воды
1)Улучшает пищеварение
Вода с лимоном способствует выведению токсинов и мусора из организма через ЖКТ, поскольку в лимоне содержится вещество (пектиновая клетчатка) которое обеспечивает нормальную работу толстой кишки и проталкивает весь мусор прочь из вашего организма
2)Обеспечит здоровье печени
Алкоголики - на заметку. Шутка )
Но, это действительно так, опять по все той же причине вывода токсинов , вода с лимоном поможет вам очистить печень
Так как печень в нашем организме является фильтром, и все токсины в основном остаются там, лимонная вода попросту выведет их из вашей печени, и она будет здоровее
Также лимонная кислота помогает устранить и вредные бактерии
3)Лимон - отличный источник калия
Всем известный факт - самый лучший источник калия - бананы. Однако в лимоне его содержится практически такое же количество
Калий является важнейшим элементом в оптимизации работы сердца, мышц и других органов
4)Помогает бороться с болезнями
Конечно же, старый добрый витамин С, куда же без него
Здесь много слов не надо, все и так всё знают, я лишь напоминаю
Витамин С, а точнее аскорбиновая кислота, содержащаяся в лимоне, является превосходной защитой от простуды и различных расстройств иммунитета
На этом у меня все, почти, также еще один не очень важный, но возможно полезный для женщин факт
Вода с лимоном может вызвать небольшую задержку менструации.
Полезно знать
Вот теперь всё, я рассказал вам о наиболее важных фактах лимнонной воды, после которых, я думаю, слова о ее пользе неоспоримы
Спасибо за внимание, всем добра