Кол-во порций: 1
Время приготовления: 15 минут
Ингредиенты
- 1 средняя морковь — 100 г, очистить, натереть на терке
- ячневая или гречневая крупа — 1/3 чашки
- вода — 2 стакана (или чуть больше)
- 1/2 ч.л. масла
- соль — по вкусу
Способ приготовления
- Полить сковороду маслом, нагреть до высокой температуры и обжарить морковь (5-7 минут).
- Тем временем сварить на воде кашу, добавить обжаренную морковь.
- Готовую кашу посолить и подать на стол.
На 1 порцию (250 г) - 186 ккал.
Приятного аппетита! :))
Подпишись на наш канал, чтобы не пропустить больше рецептов! Индивидуальное* меню специально для Вас на нашем официальном сайте "Простая диета".
*не является лекарственным средством, всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.