Ягодицы, они занимают наши умы, наверно, редко какой человек не разглядывал и ни оценивал свои подушки для сидения. Кому-то повезло, и он доволен природной формой ягодичной мышцы, кто-то качает их всю жизнь, и толку мало, а у некоторых даже силиконовые накладки. Одним словом, все мы разные, но озабоченность о ягодицах прослеживается, как ни крути.
Особой то и нужды в них нет, находятся там, сзади, мы их не видим, вроде они как для окружающих. Но природа сделала их такими большими совсем не для любования окружающих. Они выполняют несколько функций, и если ягодицы слабые, или вообще не включаются в работу, это беда для организма.
Польза от ягодиц
Большая ягодичная мышца выполняет виды деятельности - как ходьба, бег и вставание. Ягодицы функционируют в участии выпрямления ноги, при приведении туловища в вертикальное положение, отведении и приведении бедра в соответствии нашего тела, поворот бедра и стабилизация таза.💔
Много всего перечисленно. А если ягодичные выключены? Такое с ними бывает очень часто, существуют даже тесты на определение работы ягодичных мышц.
Если не работает ягодичная, её работу на себя берут окружающие мышцы. Ну вроде и норм. Кто-то же выполняет эту работу, мы продолжаем нормально жить, не так уж и страдаем от бездействия одной из ягодиц.
Но так ли это? Действительно ли организм игнорирует слабость или бездействие ягодичной мышцы?
Через что работает наше тело?
Мягко скажу, всё наше тело работает через п@пу. Выше писала о стабилизации тела с помощью ягодиц. Так вот если они не работают, происходит смещение центра массы тела, от этого смещается таз, этот перекос компенсирует грудная клетка, она уходит назад. Голова на шее, а шея смещается вперёд. Всё перекашивается, ломается биомеханика движения.
От этих перекосов возникают мышечные зажимы - напряжения, или гипотония - расслабление мышц. Дисфункции порождают боль и воспаление. Слабость и выключенная мышца п@пы провоцирует боль в шее. Получается, что лечить надо не больную шею, а выключенную ягодицу.
Вывод
Во как, где ягодицы, а где шея! А теперь смело делаем вывод, если ягодицы накачаны, красивы и работают, значит всё тело в порядке. Тело здорово, функционально и гармонично. А теперь вперёд, кто умеет, включает свои ягодицы!
Я свои включаю в кинезио клубе, моя правая пока спит, но об этом, и многом другом в следующий раз.
Если узнали что-то новенькое для себя, дайте знать, жду лайка.👍